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一般に下痢と呼ばれる軟便は、通常は問題を解決し、数日で自然に解消します。多くの場合、腸の感染が原因です。下痢は、乳糖不耐症に苦しむ人にとって、乳製品などの特定の種類の食品による消化障害の結果である可能性があります。ただし、数週間続く慢性下痢は、クローン病や腸刺激症候群などの問題によって引き起こされる可能性があります。
水分をたくさん飲む
下痢は脱水症状を引き起こす可能性があるため、これらの失われた水分を大量の水分を飲むことで置き換えることが重要です。水、トニックウォーター、スープブロスなどの透明な液体を飲みます。水は液体を補充しますが、失われたミネラルは補充しません。フルーツジュースを飲んだり、スープを飲んだりして、カリウムやナトリウムなどのミネラルを補給します。メイヨークリニックでは、下痢を悪化させる可能性があるため、リンゴと梨のジュースを避けることをお勧めしています。コーヒーとアルコールも避けてください。
何を食べるか見て
ご飯、トースト、クッキー、バナナ、ゆでたジャガイモ、ゼラチンなどの軽食を食べましょう。下痢が治るまで脂肪分の多い食品や乳製品は避けましょう。下痢が止まった後、徐々に以前の食事に戻します。
薬
いくつかの薬は下痢を減らすことができますが、メイヨークリニックでは、服用前に医師に相談することをお勧めしています。また、クリニックによると、市販の薬を服用すると、細菌や寄生虫によって引き起こされる下痢は、身体が問題の原因と戦うのを妨げるため、悪化する可能性があります。このタイプの下痢では、抗生物質の使用が必要になる場合があります。
警告
下痢があり、成人が38度以上、子供が38度以上の発熱を伴う場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。便に血液、膿、または暗い色が含まれている場合は、医師に相談してください。下痢が治まらない、または悪化する場合は、成人の場合は5日以内、子供または新生児の場合は2日以内に医師に連絡してください。
