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手の震えは恥ずかしさの原因であるだけでなく、外科医である場合や、安定した手を必要とする仕事をしている場合にも、信頼性を確認する必要があります。振戦の原因はさまざまです。一部の病状、不安症、および特定の薬は、あなたの手を揺さぶる可能性があります。一部の人々は、「本態性振戦」と呼ばれる状態が原因で手振戦を起こす遺伝的素因があります。幸い、手を振らないようにする方法はいくつかあります。
ステップ1
医師との面会を予約してください。甲状腺機能亢進症などの一部の病状は、中枢神経系に影響を及ぼし、手を振る可能性があります。振戦の背後にある医学的問題を治療するとき、問題は通常解決されます。
ステップ2
あなたの家族歴を研究してください。一部の家族は本態性振戦にかかりやすく、そのため手が震えます。これが事実である場合、治療について医師に相談してください。
ステップ3
カフェインを切る。それは手の振戦の非常に一般的な原因です。メニューから完全に削除し、1週間以内に症状が改善するかどうかを確認します。
ステップ4
ストレスを減らすようにしてください。不安は手の振戦の一般的な原因です。瞑想、ヨガ、自己催眠などのストレスを軽減するテクニックを学び、毎日それらを練習してください。
手順5
薬を見直します。気分障害の治療に使用されるいくつかの喘息薬、抗けいれん薬、および薬は、振戦を引き起こす可能性があります。これがあなたが服用している薬の副作用の一つであるかどうかあなたの医者に尋ねてください。
手順6
禁煙します。タバコに含まれるニコチンは、特にたくさんタバコを吸う場合に、あなたの手を揺さぶります。
手順7
手の震えを止めるための治療法について医師に相談してください。ベータ遮断薬、プリミドン、ガバペンチン、ベンゾジアゼピン、ボツリヌス毒素などの薬は、他の治療に反応しない手の振戦の治療に使用されます。
