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ほとんどの女性はゆっくり閉経を経て、卵巣が完全に機能しなくなる10年以上前に症状が現れます。これらの症状は徐々に増加し、ほてり、寝汗、気分のむら、記憶喪失、消化器系の問題、膣の乾燥、鬱病および不安を含み得る。卵巣の外科的切除のために更年期障害を経験した女性の場合、症状は同じですが、突然起こり、投与が困難になることがあります。あなたが準備ができていれば、手術とそれに続くことへの対処はより簡単になるでしょう。
説明書
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手術前に体重を減らすために低脂肪食を作ることを検討してください。エストロゲンがなくなると代謝が自然に減少するため、体重増加は更年期障害の一般的な副作用です。必要に応じて体重を減らすと、術後の回復に役立つだけでなく、より静かなスタートアップが可能になります。手術から回復するときは、果物、野菜、豆類をたくさん食べましょう。また、必須のオメガ3酸が心臓を保護するので、サーモンやサバなどの冷水魚を1週間に少なくとも2サービング食べることを試みなさい。
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カルシウムであなたの体を強化する骨粗鬆症は閉経後に一般的であり、手術のために早期に閉経に入る女性は疾患を発症する時間がより長くなります。手術前後のカルシウムの摂取を防ぎます（カルシウムを摂取する前に、特に手術前の摂取の前に医師にこの必要性を確認してください）。
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更年期障害の専門家によると、多くの女性がこのほてりの治療法を信じています。推奨される投与量については医師に確認してください。
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膣の乾燥のためにエストロゲンクリームを使用することを検討してください。この症状は、コラーゲンを再構築するのに役立ちます処方エストロゲンクリームで緩和することができます。この症状がある場合は、この薬について医師に相談してください。通常の投与量は数週間の間1日1回の適用であり、そしてその後必要とされるだけで、通常は週に1回か2回です。
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散歩しなさい。あなたの医者はおそらくあなたが手術後ゆっくり歩いて始めることをお勧めします。家でこれをやり続け、回復したら速度を上げます。医者があなたに運動を開始する許可を与えたら、毎日30分間歩いてみてください。歩くことは良い運動であり、骨を強化するのを助けます。さらに、ドイツのFernando Dimeo博士による研究によると、毎日の有酸素運動は軽度から中等度のうつ病を軽減するのに役立ちます。
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あなたの気持ちをジャーナルに記録しましょう。外科的閉経を経験した女性は、早すぎる出生力の欠如によって悲しむことが多く、外科的副作用について心配しています。書くことはあなたがこれらの感情を処理するのを助け、またあなたの進歩または問題を追跡するので、あなたの医者は回復を助けることができます。
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ホルモン補充療法については主治医と話し合ってください。重大な副作用があるかもしれませんがそれは外科閉経の深刻な徴候を軽減できます。あなたの特定の病歴を考慮して、医師はこれがあなたにとって良い選択肢であるかどうかを決める手助けをします。
手術閉経を生き残る方法
どうやって
- 太陽からのビタミンDはあなたが気分を改善するのを助けるので屋外で歩くことを試みなさい。
お知らせ
- 高血圧の女性やシンナーを飲んでいる女性は、ビタミンEを服用することを決心する前に医師に相談するべきです。
必要なもの
- 低脂肪食
- ウィンドサーフィン
- ビタミンE
- カルシウムサプリメント
- エストロゲンクリーム
- 毎日
