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• ステップ1
• ステップ2
• ステップ3

日中にいくつかの清涼飲料を飲むことは合理的であるように思われますが、清涼飲料中に存在する臭素の定期的な摂取は、身体に危険をもたらします。臭素は、風味が長持ちするように、ソフトドリンクに香味油を懸濁させる食品添加物です。しかし臭素は、体内のトリグリセリドとコレステロールのレベルを上昇させる可能性があります。高レベルの臭素は、疲労、吐き気、皮膚のひび割れ、かすみ目、喉の渇きの増加、筋肉の衰弱も引き起こします。 500 mLボトルのソーダを週に3〜4回、4本以上飲むと、臭素中毒のリスクが高まります。

ステップ1

毎日の食事から臭素ベースの添加物を取り除くために、ソフトドリンクの消費を回避または制限します。すべての清涼飲料のラベルをチェックして、食品添加物または保存料の一般的な言葉でしばしばリストされている臭素の存在を確認します。クエン酸風味のソフトドリンクは、臭素またはその誘導体を風味増強剤または保存料として使用します。

ステップ2

新鮮なまたは冷凍のすべてのシーフードを、たわしを使用して水道水とレモンまたはレモンジュースで洗います。それらを乾燥させます。臭素は藻類や海で自然に発生します。濃度が低い場合、身体にとって危険ではありません。レモンのクエン酸も魚の風味を高めます。

ステップ3

ボトル入りの水の量を制限するか、完全に避けてください。代わりに、家庭で水道水またはろ過水を飲んでください。水やソーダのボトルを再利用しないでください。ボトルウォーターは、ソフトドリンクと同じ産業で製造されています。残りの食品添加物は再生プラスチックに浸透します。フレーバーやミネラルが豊富な水も臭素添加剤を含んでいるため、適度に摂取する必要があります。