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研究によると、抗うつ薬を服用することによる長期的な副作用の1つは、ビタミン、アミノ酸、ハーブに対する感受性です。一般的なビタミンやハーブでも、抗うつ薬と同時に服用すると問題が発生する可能性があります。
ビタミンB
ビタミンBを服用している場合は、1日の推奨量を下回っていることを確認してください。ビタミンBは中枢神経系刺激剤として機能し、中枢神経系を鎮める働きをする抗うつ薬を中和することができます。
ビタミンK
ビタミンKはうつ病や不安症の症状を悪化させることが確認されています。マルチビタミンを服用している場合は、ビタミンKが含まれていないことを確認してください。代わりに、ケール、ほうれん草、アスパラガス、キャベツなどの緑の葉野菜のビタミンを使用してください。
ビタミンC
ビタミンCは、アミトリプチリンやイミプラミンなどの三環系抗うつ薬の治療効果を低下させる可能性があります。ビタミンCはそれ自体で「天然抗うつ薬」と呼ばれていますが、三環系抗うつ薬を服用するときに過剰に使用すると、食欲と体重増加を招く可能性があります。
アミノ酸
アミノ酸が脳内でセロトニンに変換されるため、抗うつ薬の服用中に5-HTPを服用することはお勧めできません。 L-トリプトファンは、セロトニンのバランスをとるための天然の前駆体アミノ酸です。両方のアミノ酸は、「セロトニン症候群」と呼ばれる危険な状態、またはセロトニンの過負荷を引き起こす可能性があります。
ハーブ
セントジョンズワートは神経系でSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害剤）として機能しますが、プロザックやゾロフトなどの一部のSSRIとは異なり、追加の神経伝達物質に影響を与えます。 SSRIと一緒に摂取すると、セロトニン症候群を引き起こす可能性があります。
ホルモン
メラトニンは、天然の睡眠補助剤であるアミノ酸トリプトファンから作られるホルモンです。しかし、2001年の動物実験では、メラトニンサプリメントがフルオキセチンとデシプラミンの抗うつ効果を低下させることが示されました。
