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摂氏26度前後の温度は、32度前後および37度を超える温度ほど危険ではありませんが、熱に関連する病気を避けるために適切な服を着ることは依然として重要です。極端な熱は、脱水、熱ショック、熱中症、日焼けを引き起こし、心臓病などの既存の状態を悪化させる可能性があります。家庭であろうと屋外であろうと、エアコンがなければ、衣服は熱に対する最良の防御策です。
付属品
26度の温度の間、頭と顔、そして体を保護することが重要です。アウトドアでは、つば広の帽子をかぶって顔、首、肩を太陽から守ります。目の保護のため、UVカットのサングラスを着用してください。または、傘を取り、日よけに向けて傘を向けます。
上半身
室内にエアコンがない場合は、できるだけ少ない衣類を使用してください。もしそうなら、これは男性では上半身の服を、女性では水着の上半身を着用しないことを意味します。このように衣服が不足していることがビーチなど屋外での使用をお勧めする場合は、できるだけ着用しないでください。ただし、日焼け止めを露出した場所に塗ってください。さらにカバーが必要な場合は、明るい素材と明るい色のブラウスまたはシャツを着用してください。明るい色は、体の外の太陽光線を反射します。
下半身
下着、水着のボトムスなどは、エアコンがない場所で人を涼しく保ちます。男性は、ビーチやその他の公共の水泳場で、不適切ではなく、ショートパンツの代わりに水着を着ることができます。女性はビーチや自宅で水着のボトムスを着用する必要がありますが、必要に応じて明るい色のルーズショーツに切り替えてください。できるだけ衣類を皮膚から離し、必要に応じて皮膚をほとんど覆わないようにすることが重要です。ゆったりしたスカートとショートパンツは効果的ですが、パンツは汗の蒸発を防ぎます。
足
外気温が26度の場合は、なるべく靴を履かないでください。これは屋外で常に安全であるとは限りません。したがって、舗装された場所、屋内、またはビーチを歩くときはサンダルを着用してください。歩くとき、木片の上を歩くとき、またはボートなどのグリップが必要なときは、明るい色のキャンバスシューズを着用してください。いくつかの散歩ではブーツが必要です。空気の流れがよく、できるだけ軽いブーツを見つけます。
