膝窩腱炎の治療

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膝窩腱は、膝の大腿骨の側面と脛骨上部の背面にある膝窩筋を接続します。骨自体だけでなく、他のいくつかの腱や靭帯とも直接接触しています。膝窩腱は、膝が動くときに膝が外側に曲がることを防ぎます。これは比較的まれな膝の問題ですが、外科的および非外科的の両方のいくつかの治療法が利用可能です。

膝窩腱炎は通常、他の腱、靭帯、およびそれに隣接する骨に対して腱が擦れるなど、酷使によって引き起こされます。これは炎症を引き起こし、腱炎を引き起こします。膝への極端な外傷が発生する場合を除いて、腱自体の断裂や破裂は通常起こりません。下り坂を走ると膝窩腱に過度の圧力がかかります。

症状には、膝の奥にあるように見える痛みが含まれます。多くの場合、関節の後ろの折り目のすぐ上にあり、活動中に悪化します。これには、腱の上の皮膚に小さな腫れ、発赤、熱が伴う場合があります。反対側の脚で足を支えながら膝を曲げたときに痛みが緩和される場合は、膝窩腱炎が痛み自体の原因である可能性があります。

膝窩腱炎の治療は比較的簡単です。少なくとも6週間は、歩行や下り坂でのランニングなど、膝窩腱にストレスを引き起こす活動を避けてください。膝に氷を置き、ナプロキセンナトリウムやイブプロフェンなどのNSAID（非ステロイド性抗炎症薬）を使用して、炎症や痛みを軽減します。

腱の損傷がさらに深刻な場合、医師は下肢を動かなくして活動を制限することがあります。腱が切断された場合、外科的矯正が必要になる場合があります。これには、最大6週間のギプスと松葉杖のほか、術後最大6か月間の理学療法が含まれます。

ひざの痛みが激しい場合は、走ったりジャンプしたりするなど、腱に影響を与える可能性のある大きな影響を避けてください。一連のエクササイズの間に十分な休憩時間を設けてください。