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• 紡績服
• ステップ1
• ステップ2
• ステップ3

教室でエアロバイクを使用することを含む運動ルーチンであるスピニングは、脂肪を燃焼させ、心臓血管の健康を高めるための非常に人気のある方法になっています。パフォーマンスのレベルと楽しみの両方のために、適切な紡績服を選択することが不可欠です。

紡績服

ステップ1

使用するエアロバイクのペダルの種類に基づいて靴を選択してください。彼らがシンプルなストラップを持っている場合は、高品質のメッシュまたは通気性のある、靴底が硬いクロストレーニングシューズを着用する必要があります。ペダルにフットファスナーが付いている場合は、ペダルを押すように設計されたラッチ付きのサイクリングシューズを購入する必要があります。スピニングシューズで最高のパフォーマンスを発揮するシマノラッチとペダルについては、インストラクターに尋ねてください。

ステップ2

回転中の快適さを高めるには、スエードのサイクリングショーツをお選びください。あなたが多くの不快感を経験するならば、パッドを入れられたショーツまたはシートさえ選ぶ。自転車の座席に起因する不必要な摩擦や刺激を減らすために、しっかりと締めて整える必要があります。

ステップ3

余分な汗を吸収し、体を涼しくドライに保つシャツまたはトップを着用してください。ただし、紡績室は通常、高温多湿になっているため、過熱しないように、トレーナーなどの非常に厚い服を着ないように注意してください。