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子育ての最も重要な責務の一つは、特に感情が否定的であるときに、子供たちに感情に適切に対処するように教えることです。理想は、子供が自分の感情（ポジティブとネガティブの両方）が人生の一部であることを理解している環境を作り出すことです。あなたの子供が怒りと焦りの瞬間を経験していることに気づいたら、健康的な方法でこれらの感情に対処する方法をあなたに教えるためにあなたに教えるために以下のステップに従ってください。

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良い例を設定することで、感情的に健康な子供を作ることが可能です （Thomas Northcut /フォトディスク/ゲッティイメージズ）

1. あなたの感情についてあなたの子供に話します。彼または他の誰かが強い感情を表現しているかどうかに注目してください。たとえば、映画の中の人物や公共の場所の誰かが他の人と主張している場合、「あの男は怒っているようだ」と言うかもしれません。また、自分がしたかったことで何かが起こらなかったために子供が動揺している場合は、「起きたことに腹を立てているようだ」と言うこともあります。あなたの感情をもっと意識する。

2. あなたの子供に、ポジティブとネガティブの両方の感情についてあなたに開かれるように励ましてください。自分が何を感じているのか、またその理由を理解していることを伝え、絵を描くなどしてだれにも傷つけないように感情を解放するように促します。感情が特定の問題の結果であるならば、あなたの子供が健康的な解決策をつくるのを手伝ってください。この方法は、彼が状況を管理していることと、問題が合理的に扱われている場合、怒りが建設的な解決につながる可能性があることを示しています。

3. 例を設定してください。あなたの子供の生活の中で大人が焦り、怒りとストレスが静かで前向きな方法で管理することができることを示している場合、子供は彼らの行動を模倣します。子供に、辛抱強さなしに退屈していると感じている理由を説明し、その理由を説明してください。それからこれらの感情にどう対処するかを彼に見せてください：深く呼吸するか、読書やゲームで気を散らすか。

4. 子供が辛抱強いことに報酬を与えましょう。たとえば、子供が自分の番をプレイするのを辛抱強く待っている場合は、それを知らせて励まします。逆の場合で、子供が怒りに忍び込んで忍耐力がなくなった場合は、彼女が同時に欲しいものを手に入れることはできないとしっかりと冷静に言ってください。あなたの子供が欲しいものがおもちゃのような何か物質であるならば、あなたがあなたの手当を救うならば彼または彼女がおもちゃを買うことができると言うことができると考えることを考慮してください。彼がおもちゃを買うために十分なお金を得るまであなたの子供がチャートを通して彼の進歩を追跡するのを助けることによって経済学を楽しい活動にしてください。この練習は彼が患者であることがそれを補うことを示すでしょう。