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顎関節機能不全は、一般にTMJとして知られ、頭痛、耳の痛み、咀嚼困難、顎のクラッキング、めまいなど、いくつかのタイプの痛みと不快感を引き起こす慢性的な問題です。中耳の周りの筋肉や靭帯が炎症を起こすため、機能不全は顎のずれから生じ、バランスに影響を与えます。耳のこの部分には、前庭神経と、身体のバランス感覚を維持するためのその他の重要な部分があります。幸いにも、ATM関連のめまいを治療する効果的な方法がいくつかあります。
指示
ステップ1
TMJとそれに関連するめまいについては、歯科医に相談してください。歯科医はあなたのケースを治療するために一連の手順や手術を勧めることができます。 TMJが治れば、めまいは解消するでしょう。冠形成術はこの問題の優れた治療法です。咬合は、顎の位置合わせに影響を与えている一部の歯にのみ行われる選択的な摩耗手順によって修正されます。いくつかの重症例では、完全な歯の再建が必要です。
ステップ2
ATMのエクササイズについて調査します。彼らは問題に関連する痛み、不快感、めまいを軽減するのに役立ちます。自分に合ったエクササイズが見つかるまで、いくつかのエクササイズを試してください。目標は、顎の筋肉をトレーニングして、顎の正しい位置に順応させることです。
ステップ3
歯科医に咬合斑について尋ねます。これらは顎を調節するため、TMJの治療にも有効です。
ステップ4
ビタミン剤を服用してください。ビタミンA、C、E、セレン、亜鉛は、ATMに伴う不快感を緩和することができます。カルシウムを食事に加えて、問題によって引き起こされる骨の損傷を修復してください。
手順5
あなたの人生のストレスを減らす方法を見つけてください。彼は、ATMに関連する問題の主な原因です。ストレスは歯ぎしり、歯ぎしりを引き起こす可能性があり、これにより顎に過度の緊張が生じます。
手順6
誰かがめまいの始まりを経験したとき、彼らがしていることをやめて、暗く静かな部屋に横になり、深呼吸をして、口の周りの筋肉をリラックスさせることをお勧めします。焦点を固定点に保ちます。この技術により、脳はメッセージを受信し、結果として身体のバランスを安定させます。
