捻挫した親指の治療方法

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親指と指のねじれは非常に一般的な怪我です。ねじれは、スポーツ活動の結果、または毎日の使用と緊張の結果として発生する可能性があります。捻挫が適切に治癒するように、どのように捻挫を治療するかを知ることは重要です。

親指を少なくとも48時間休ませる。筋肉が伸びたり裂けたりするとねじれが発生するため、親指の筋肉は治るのに時間がかかります。重いものを持ち上げたり、親指を曲げたりすると、けがを悪化させることがあります。

怪我が発生した直後にアイスパックを配置します。親指で20分間放置し、氷を取り除いて20分間放置し、再度塗布します。損傷後の最初の48時間は、この冷たい治療サイクルを続けます。氷治療は、損傷部位の温度を下げ、腫れを減らします。

ねじれた親指にラップまたはブレースを使用します。負傷した筋肉の周りに圧迫を加えて、親指を安定させて固定します。これは動きを制限し、流体の蓄積を減らすことにより、ねじれを治します。包帯は通常、捻挫した親指には十分ですが、捻挫がひどい場合は、親指を完全に固定する副子を医師が推奨する場合があります。

親指を上げます。これは、病変から液体を排出することにより、痛みを伴う腫れを軽減します。

抗炎症鎮痛剤を取る。イブプロフェンまたはナプロキセンは、筋肉の治癒を早めることで腫れや炎症を軽減します。