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• ステップ1
• ステップ2
• ステップ3
• ステップ4
• 手順5
• 手順6

骨の破片-医学的にはDissecansと呼ばれる骨軟骨炎-は、骨や軟骨の一部が緩むと発生します。痛みやその他の症状を引き起こす可能性があります。これらの破片は最も頻繁に膝に影響を与えますが、どの関節に​​も発生する可能性があります。即時治療は良い結果をもたらし、長期的な合併症のリスクを軽減します。

ステップ1

スポーツやその他の身体活動は避けてください。アメリカ家庭医学会は、この離脱を少なくとも6〜8週間続けることを推奨しています。

ステップ2

患部のストレスを軽減します。このため、特定の種類の動きを避け、松葉杖、ストラップ、またはバンドで領域を固定できます。

ステップ3

鎮痛剤を使用して痛みを和らげます。期待される緩和が得られない場合は、より強力な選択肢について医師に相談してください。

ステップ4

患部に氷を当てて、炎症や腫れを和らげます。バッファロー大学のスポーツ医学では、負傷後の最初の数日間は4時間ごとに20〜30分を推奨しています。

手順5

理学療法士と協力してください。患部を伸ばして強化するためのエクササイズを見せてくれます。水泳などの影響の少ない活動は、体力の維持に役立ちます。

手順6

3か月経っても症状が改善しない場合は、手術について医師に相談してください。関節鏡視下手術は骨片を除去または再活性化し、血流と関節機能を改善します。