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肘の過伸展によって引き起こされる損傷は通常、兆候なしで迅速に起こります。これは通常、フットボールなどの多くの身体的接触を伴うスポーツに参加する人々に発生します。けがによる痛みは、スポーツだけでなく日常生活にも支障をきたします。医師は回復を助ける過伸展肘のための一連の治療法を開発しました。
事実
肘の過伸展は外傷です。これは、腕が無意識に大きな力で引き伸ばされたときに発生します。これは、肘が通常の動作範囲を超えて伸びたときに発生し、上腕骨または肘頭の挫傷や、周囲の軟組織の損傷を引き起こす可能性があります。これらの負傷は、発生した瞬間と肘を限界まで動かそうとしたときに痛みを引き起こします。スポーツ医学の医師は、運動選手に過度に伸ばされた肘を見ることがあるため、この問題の治療法を開発しました。
痛みの軽減
過伸展した肘を治療する最初の方法は、どんなにひどくても、痛みを止めることです。パラセタモールやイブプロフェンなどの薬は、一般的に、問題を解決するのに十分です。怪我が発生したらすぐに、必要に応じて回復中にも使用できます。肘が腫れている場合は、関節に氷を当てることで腫れを和らげ、痛みを和らげることができます。
肘固定
重度の過伸展があると、腕を動かして肘を曲げたとき、特に関節を伸ばしたときに痛みが強くなります。この場合、痛みが治まるまで、スリングを使って腕を固定するよう医師から勧められることがあります。スリングを使用した後、固定化治療は、肘が伸びて痛みを引き起こすのを防ぐ医療用テープを使用し続けることができます。
治療
最も激しい痛みが治まったら、次の治療段階に進むことができます。医師は、痛みを感じることなく、肘が動く能力を高める簡単な治療法を勧めることがあります。腕の動きを増やす穏やかな運動から始めることができます。これらのエクササイズを問題なく完了したら、ウェイトを使用して肘の周りの筋肉を強化するレジスタンストレーニングを開始できます。
治癒のスケジュール
過伸展した肘の最も簡単な治療法は、時間の経過とともに関節を改善させることです。軽傷を負った場合は、スリングや治療は必要ありません。問題は数日で改善し、その後は何も感じることなく活動を再開できます。より深刻な怪我は3週間から1か月に改善します。
