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アンジェリーナジョリーのような体を持っているのと同じです。長くて細身、筋肉、そして完璧な曲線が、ハリウッドで最も魅力的で最も望ましいアンジェリーナ・ジョリーの体を作ります。女優は彼女の体格を維持するために一生懸命働き、定期的に運動をし、そして正しい食物を食べる。あなたの体をアンジェリーナ・ジョリーのように見せるためには、あなたは肉体的な外観と維持を優先するようにあなたのライフスタイルを修正しなければなりません。
説明書
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激しく訓練する。トゥームレイダーでララクロフトを演じるのに必要な体格を達成するために、ジョリーは彼女の居間をプルアップバーとパンチングバッグのある運動場に変えました。彼女はまた、豆乳、魚、パワーバーを豊富に含むタンパク質ベースの食事を維持していました。
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あなたの運動ルーチンに極端なスポーツを取り入れなさい。また、トゥームレイダーに備えて、ジョリーはキックボクシング、ストリートファイティング、ダイビングを追加しました。これらの活動は激しいアクロバットのために女優を準備しただけでなく、彼女の筋肉の調子と定義を増やしました
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悪い習慣をやめなさい。朝食にコーヒーとタバコを飲む習慣があるジョリー。子供を産む前に、飲酒、喫煙、糖分の多い食べ物をやめることを約束した。
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正しい方法であなたの赤ちゃんの体重を減らす。彼女の娘を産んだ後、Shiloh、Jolieはヨガ、母乳育児をし、妊娠中に得た25ポンドを失うためにアフリカのショウガの根とニンニクのお茶を飲んだ。
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あなたのバランスを保ちます。スリムな体格と一般的に健康的な食生活にもかかわらず、ジョリーと彼女のパートナーのブラッドピットは時々彼らの子供たちとマクドナルドやKFCのようなファーストフードを食べるのが好きです。適度は健康的な食事への鍵です。
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健康を保ちます。すぐに15ポンドを失った後、アンジェリーナは体重を元に戻し、彼女の健康で曲線美のシルエットを取り戻そうとしました。拒食症の噂にもかかわらず、ジョリーは彼女の母親の死と他のストレスが体重減少につながったと主張します。
どうやって
- 常に冒険的な、ジョリーはゴキブリや揚げクリケットなどの昆虫に見られるタンパク質で彼女の食事療法を補完しました。
- ジョリーは野菜と蒸し肉が好きです。これは食べ物を準備する簡単な方法で、過剰な調理で発生する必須栄養素の損失を防ぎ、オイルやバターなどの不健康な添加物の必要性を排除します。
