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スクロース、または一般的な砂糖は、深刻な健康への影響を与える可能性があります。特定の種類の受け継がれた生化学は、一部の人々を砂糖に不耐性にします。これは、多くの健康上の問題を引き起こす可能性があるかなり一般的な問題です。実際、何百万人もの人々が砂糖に不寛容であり、それを知りません。そのような不耐症の人は、砂糖の消費のほとんどを徐々に排除するために食事を変えるべきです。
上がり下がり
砂糖不耐症の人は砂糖に「中毒」されていると言われています。これにはいくつかの理由があります。最も重要なことの1つは、甘いものを食べた後に誰かが「背が高くなる」方法です。この「高」は、砂糖不耐性の明らかな兆候であり、常に「低下」が続きます。一日に普通のお菓子を食べていない人は、血糖値が異常に低い低血糖症の症状があります。これらの症状には、疲労やうつ病が含まれます。その結果、砂糖を食べないことがうつ病や疲労につながるジェットコースターの世界になる可能性があります。次に、食事をした後、その人は短期間のエネルギーと健康感を取り戻します。人生は困難なサイクルになります。
うつ病
糖不耐性は、低レベルのセロトニン産生としばしば相関します。これは非常に重要な脳の化学物質です。それは感情を制御し、幸福感を提供し、推論能力を助けます。糖不耐症の人は一般に、不寛容でない人ほどセロトニンを産生しません。したがって、砂糖不耐症の人々は、他の人々よりもうつ病、パニック発作、不安症になりやすいです。この低いセロトニン産生はまた、気分のむら、不眠症、集中困難などの問題を引き起こします。
痛み
砂糖不耐症の人々はまた、エンドルフィンのレベルが低いです。これはセロトニンの欠如に関連しています。エンドルフィンは、身体がストレスを受けているときに脳が放出する化学物質です。これは落ち着くのに役立ち、痛みの時に幸福感を与えます。エンドルフィンが少ないと、人々はより激しく痛みを感じます。ストレスの多い状況で落ち着くのは難しいです。低レベルのエンドルフィンはショ糖不耐症の症状であり、激しい不安と痛みを克服することができなくなります。言い換えれば、砂糖不耐症の人々は他の人々よりも激しい痛みを経験します。エンドルフィンの欠如と低セロトニン産生の両方が攻撃的な行動、疲労感、さらには頭痛につながる可能性があります。
