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• ステップ1
• ステップ2
• ステップ3
• ステップ4
• 手順5
• 手順6

シンバルタはうつ病の治療に役立つ薬です。その有効性は証明されていますが、性欲の喪失を含むいくつかの副作用があります。ただし、この薬が性欲の低下を引き起こしたとしても、食事の変更や運動などのさまざまな方法でそれを回復することができます。

ステップ1

毎日の運動。マラソンを実行したり、ウェイトを極端に持ち上げたりする必要はありませんが、20〜30分のカーディオルーチンまたはウェイトサーキットは、健康だけでなく性欲にも驚異的です。

ステップ2

食品には飽和脂肪が多く含まれる傾向があるため、ファーストフードを食べると性欲が損なわれます。それらを放棄すると、性欲を安定させ、正常なレベルに戻すことができます。

ステップ3

果物と野菜がいっぱい入った食事を摂りましょう。アボカド、バナナ、アスパラガス、セロリはすべて性欲を刺激すると考えられていました。

ステップ4

生牡蠣を食べる。亜鉛のレベルが高いため、それらはあなたが摂取できる最も強力な性欲増強剤の一つです。それらを調理すると、この要素の量が減少します。

手順5

無塩のナッツを消費します。アーモンド、ピーナッツ、松の実、またはその他の種類のナッツを食べると、亜鉛と脂肪酸が豊富になり、性欲を高めるのに最適です。

手順6

亜鉛とビタミンBの1日量を含むマルチビタミン剤を服用してください。