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膝の手術のすべてのタイプの不快な副作用は腫れです。体に切開があるたびに、体がそれを癒そうとする試みとして、血液やその他の体液が押し寄せます。腫れを最小限にするための手順を踏まないと、痛みが大きくなり、治癒を完了するのに必要な時間が長くなる可能性があります。医師の指示に従い、膝を適切にケアすることで、腫れと回復の速度を最小限に抑えることができます。
残り
手術後、膝の残りは腫れを減らす最初のステップです。膝を伸ばし、過度の体重をかけると腫れが悪化します。
氷
氷は膨満のための最も重要な治療法の一つです。手術後1日3〜4回、20〜30分間、氷のパックを膝に装着します。氷は直接皮膚に置かないでください。薄い布で包んでください。弾性包帯は、アイスパックを所定の位置に保持するのに役立ちます。
圧縮
弾性包帯で膝を包むと、腫れを抑えることができます。ドレッシングをきつく締めすぎて循環が遮断されないように注意してください。さらに、ふくらはぎの高圧縮ソックスは、脚の腫れを減らすのにも役立ちます。
標高
手術直後は、手術した脚をできるだけ高く上げておく必要があります。横になっている間、脚は心臓より上に上げられなければなりません。便利なガイドラインは、つま先が鼻の上になるまで脚を上げることです。脚は、ふくらはぎ、足首、太ももの下で枕で支えますが、膝の真下では支えないでください。
投薬
医師は、手術後の腫れを抑えるために、ナプロキセンなどの経口抗炎症薬を処方することがよくあります。あるいは、医師はイブプロフェンなどの市販の抗炎症薬（処方箋なしで販売される薬物）について患者に助言することができます。手術後の推奨用量と頻度は通常、通常よりも高くなります。
ダイエット
腫れを減らすことができる追加の手順は、手術後の塩分摂取量を制限することです。塩を大量に食べると保水性が高くなる傾向があり、腫れを悪化させることがあります。一部の医師は、休息、氷、リフティングが腫れを軽減するより効果的な方法であるため、この措置について言及しない場合があります。
軽い運動
軽い運動は、腫れを減らすのに追加の助けを提供することができます。大腿四頭筋の強化運動（膝が完全に伸ばされるまで脚を軽く持ち上げるなど）は、手術部位周辺の循環を改善し、腫れを減らすのに役立ちます。ただし、膝に過度の圧力をかけないように細心の注意を払う必要があります。
