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ふくらはぎの筋肉は、その領域の一定の収縮と神経性刺激による過度の運動のために緊張することがよくあります。足首の動きの欠如は、特に背屈（足が体に向いている）がない場合に、子牛が緊張する原因となることもあります。ふくらはぎをリラックスさせる方法はいくつかあります。マッサージ療法、熱療法、ストレッチ、フォームローリングなどがあります。 「ムーブメント」（英語、「ムーブメント」）の著者である理学療法士のグレイクックは、他の関節や筋肉グループを治療に組み込むことを推奨しています。
フォームローラー技術
ステップ1
床に座り、右のふくらはぎをフォームローラーの上に置きます。手を腰の近くの床に置き、左ふくらはぎをもう一方の上に置きます。
ステップ2
右足を後ろに曲げ、アキレス腱から膝の後ろまで、ふくらはぎを床の上でゆっくり上下に動かします。足を左右に回して、内側と外側のふくらはぎをマッサージします。マッサージしながら深く呼吸し、肩をすくめないでください。
ステップ3
保持し、筋肉の柔らかい部分に圧力を加えます。感度が下がるまでそっとこすります。
マッサージスティック
ステップ1
ベンチや椅子の端に、足を床につけて座ります。スティックの両端を持ち、右膝の後ろ近くに置きます。
ステップ2
右足を上向きに曲げ、スティックをふくらはぎの上で静かに上下させます。さらに圧力をかけて、ふくらはぎの敏感な部分を感覚が治まるまでこすります。
ステップ3
ふくらはぎをよりリラックスさせるためにマッサージしながら足をゆっくりとまっすぐにします。もう一方の足でマッサージを繰り返します。
スタンディングカーフストレッチ
ステップ1
フォームローラーの半分を壁から約2フィート離します。かかとを床に置いて、右足をローラーの端に置きます。
ステップ2
ローラーと壁の間のスペースにサポート部分と左足を置いてください。右ふくらはぎを5〜6回深呼吸しながら、左足に体重を移します。
ステップ3
ストレッチしながら背中を曲げないでください。両側で2回ストレッチを繰り返します。最も緊張している側でもう一度行います。
