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鼻づまりのために呼吸できないことほど刺激的なことはありません。すぐに緩和する薬局の点鼻薬は役に立ちますが、使用をやめようとすると、夢中になって壊滅的な影響を与える可能性があります。処方されたスプレーも素晴らしいですが、副作用があり、長期的には実用的でない場合があります。安全で簡単な解決策は、自家製の鼻洗浄を行うことです。
装置
セラミックまたはプラスチックのネティポット、ゴム製のバルブが付いた鼻用シリンジ、またはジェットシステムが付いたバイアルなど、一部のアイテムは鼻洗浄に使用できます。これらのアクセサリーは高価ではなく、R $ 20からR $ 40の間の費用で、洗浄用の粉末溶液がすでに付属している場合があります。どちらの容器で洗う場合でも、使用後はよく洗って乾かしてください。
レシピ
温水230 mlから始めます。ネティポットやジェットボトルを使用している場合は、直接水をかけることができます。ろ過水を使用できますが、飲用の場合にのみ水道水を使用してください。
重曹の小さじ1/2とヨード化されていない塩の小さじ1/2を水に混ぜます。食卓塩（ヨウ素化）は使用せず、すぐに溶けるように非常に細かい粒子のままにしてください。
固体が完全に溶解するまで攪拌します。解決策が子供向けの場合は、レシピの半分を作ります。
洗濯
シンクの上に寄りかかるか、シャワーを浴びて前を見下ろし、額をあごより少し高くします。デバイスを鼻孔に挿入します-溶液が戻らない程度に深く-溶液を鼻に静かに注ぎながら口から呼吸を開始します。シリンジまたはジェットボトルを使用している場合は、溶液を強く押しすぎないでください。耳に届きます。 Neti Potは重力を使用して流れを推進します。
解決策は他の鼻孔から出てくるはずであり、喉の下に行くと感じるかもしれません。それが発生した場合、それは問題ありません。パニックにならない。
デバイスを取り外して、鼻をかみ、余分な液体を取り除きます。吸い込まないでください。
同じ鼻孔を通して溶液の半分を注ぐまでこれらのステップを繰り返し、次に同じ手順を使用して他の鼻孔を通して溶液の残りを注ぎます。
結果
1日1回または2回鼻を洗う場合、緩和は数時間続くはずです。定期的な洗浄で、最終的には鼻づまり、くしゃみ、副鼻腔の症状が少なくなります。処方薬を服用している場合、問題の深刻さと持続性によっては、救済で十分に使用を中止または中止できる場合があります。
ケア
副鼻腔を淡水で洗わないでください。焼けるような感覚になります。
