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マイク・タイソンは最も猛烈なヘビー級の一人であり、ボクシング史上最強のパンチの一つでした。リングの内外でいくつかの問題があったにもかかわらず、彼のキャリアの後半では、ボクシングのステップを登っている間、彼は厳密に訓練しました。
筋力トレーニング
マイクタイソンは10代でトレーニングを始めました。 16歳のときに母親が亡くなった後、タイソンはチャンピオンのフロイドパターソンと他の多くの戦闘機をすでに訓練していたトレーナー、クスダマトの弟子になりました。彼はすぐに戦闘機の計り知れない可能性を見て、タイソンの代理の父のようなものになりました。彼はまた彼に厳しい訓練プログラムを課した。要素の1つは筋力トレーニングでした。タイソンは、2,000腹筋、500ダイブ、500腕立て伏せ、30 kgのバーを備えた500肩をすくめることを含むプログラムに従いました。週7日。
スピードとレジスタンストレーニング
ほとんどの戦闘機と同様に、タイソンは彼の強さとスキルに取り組むためにジムに行く前に朝のランニングをしました。私は1日5キロ走って抵抗を増やしました。しかし、彼の長いランの前に、彼は箱をジャンプすることによって間隔とプライオメトリックスでスプリントをしました。インターバルスプリントは、スピードと迅速さを構築するのに役立ち、耐久性とボックスジャンプは、パンチの力を構築するのに役立ちました。
スパーリング
タイソンは戦いの準備中に彼が行ったスパーリングセッションのために他のボクサーから際立っていました。ほとんどの戦闘機は、戦闘に至るまでの6週間のうち2〜3日間、スパーリングセッションを行いました。タイソンは毎日ダブルスパーリングセッションを行いました。彼は午前中にいくつかのパートナーと10ラウンドを行い、午後遅くに4〜6ラウンドを行いました。タイソンが才能を伸ばす上で最大の問題は、十分なスパーリングパートナーを見つけることでした。彼はより有能でリングで爆発的になると、彼の打撃でパートナーを傷つけ、多くが彼と一緒にリングに入ることを恐れました。
去年
多くの戦いのファンは、常に対戦相手をノックアウトするタイソンの能力に魅了されました。彼らは彼がただ才能があり、彼がリングに入ることができて、彼が好きなときにいつでも彼の強さを示すことができると思った。タイソンはキャリアの早い段階で37連勝を記録しましたが、1990年のノックアウトロスからジェームズ "バスター"ダグラスへと移り、厳しいトレーニング方法に一歩踏み出しました。トレーニングでこれ以上要求しないことにより、タイソンは、ダグラス、レノックスルイス、エヴァンダーホリーフィールドなどの対戦相手が悪用したリングの脆弱性を示し始めました。
