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• ステップ1
• ステップ2
• ステップ3
• ステップ4
• 手順5

パンチングバッグは、ボクシングのトレーニングプログラムに欠かせない道具です。従来のパンチングバッグは天井に取り付けられたチェーンで吊り下げられていましたが、平均して約30kgの重さのため、どこにも設置できません。代わりに、サポートビームに取り付ける必要があります。通常、これらの構造のみがバッグの重量と繰り返しの衝撃の両方に耐えることができるためです。

ステップ1

サンドバッグを設置する場所を慎重に選択してください。理想的には、バッグがスイングして、バッグの周りを自由に移動できるように、スペースが必要です。架空のパンチングバッグを移動して、必要なスペースを把握します。適切な場所を定義したら、すぐ上の梁の一部を選択します。

ステップ2

必要な穴に適したドリルを選択してください。梁は木材または金属製で、これらの材料ごとに異なるドリルが必要です。ドリルのサイズは、サンドバッグを固定するために使用するアイボルトと一致する必要があります。ネジのサイズは、バッグのサイズによって決まります。 35 kgのバッグの場合、少なくとも45 kgを支えるネジを使用して、バッグが受ける衝撃に余裕を持たせます。

ステップ3

はしごを登り、支柱の中央にガイド穴を開けます。

ステップ4

穴にアイスクリューを置きます。支持梁に触れるまで、ねじのねじ側に金属ワッシャーを挿入します。指でできるだけナットをねじにねじ込みます。レンチやペンチでしっかりと締めてください。

手順5

バッグのS字フックの1つに最初のサポートチェーンを掛けている間に、アシスタントにサンドバッグを持ち上げるよう依頼します。ネジの穴にチェーンを通し、反対側のS字フックにチェーンを取り付けます。反対側のフックで繰り返します。