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あなたは、あなたの興味をそそる人の隣に、あらゆる種類の強烈で苦痛な感情を経験しています。それは素晴らしい気分ですが、あなたが彼女に言うまでこの人が知ることはあなたにとって最善の利益にはなりません。あなたは同時に興奮し、心配し、そして緊張します。しかし、これらの強い感情はそれほど現れてはいけません。あなたが好きな人の周りの緊張を取り除きたい場合は、自信を持って、自信を持って、そして落ち着いて見るためにあなたができるいくつかの簡単なことがあります。
説明書
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深呼吸してください。これは基本的なステップですが、リラックスして落ち着いて行動するために非常に重要です。あなたがあなたが気にかけている人の近くにいるならば、あなたの考えが制御不能にならないようにし、あなたの呼吸が速くならないようにしなさい。鼻から深く呼吸し、口から吐き出すことに集中してください。あなたが吸い込み、吐き出す間、ゆっくり4つまで数えてください。
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あなたの考えを視野に入れてください。これはあなたがあなたが好きな人の近くにいるかいないときに有効です。あなたがそれを見る前に、あなたの士気を高め、長期間あなたをリラックスさせる考えに集中するようにしてください。あなたは自分の考えや感情をコントロールしていること、そして誰かについての考えを自分の考えに引き継いでコントロールできなくする必要はないことを忘れないでください。
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カフェインと砂糖を避けてください。たとえそれが、あなたがあなたが気にかけている人の前にあなたが支配下にあるように見えるように助けることにおいてそれほど助けにならないように思われても、これはあなたを驚かせるかもしれません。カフェインは手のひらの上で発汗、不安や緊張を引き起こす可能性があります。物質はあなたの心拍数をスピードアップするので、それはあなたがあなたが愛する誰かの近くにいるときあなたが抑制されているように見えるのを助けません。見つける前にこれを避けなさい。
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友達の近くにいる。あなたが好きな人の近くにいながら良い友達に近づくことは、それがあなたに自信と支配感を与えるので良い考えです。自分の気持ちを気にかけて知っている誰かがやってくるということを知っているなら、あなたはもっと安心します。さらに、あなたがあなたの友人と会話をしているなら、それはあなたにリラックスする自信を与えることができます。
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あなたが誰であるかを感謝します。自分を本当に愛することを学ぶことはあなたにエネルギー、インスピレーションを与え、あなたが好きな人よりも有利になるでしょう。あなたは緊張するかもしれませんが、自分が誰であるかを知っていて自分自身を愛していれば、自明であるように見えることを心配する必要はありません。信頼できる注射をするために何人かの友人に話すか、または彼らの肯定的な資質についてあなたのジャーナルに書いてください。
