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離婚は個人が経験することができる最もトラウマ的な経験の一つです。あなたの配偶者があなたをだまして、これが分離を引き起こしたならば、さらに多くの感情は経験を強めます。ベティ配偶者は離婚を生き残り、それを乗り越えて勝利する者もいます。生き残るための鍵は、知的で自分自身に忍耐強くあることです。

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あなたの配偶者があなたを裏切った後でも、あなたは離婚を乗り切ることができます。 （col "Fotolia.comからのEllsingによるurbrisé画像）

1. 離婚があなたの配偶者の不倫のための最良の選択肢であるかどうかを決めます。あなたが彼がしたことと一緒に暮らすことができないこと、そしてあなたが彼に別の機会を与えたくないことをあなたの心の中で確かめてください。関係心理療法士のMelanie Cohnによると、ほとんどの結婚で裏切りが起こる前に重大な問題がありました。多くの結婚式は後で修理できません。離婚する前に自分のものではないことを確認してください。あなたの決断を確信してください。

2. アドバイスを求める。離婚の法的側面に取り組む前に、あなたが直面している感情のジェットコースターで働くために専門家の助けを得てください。人間関係の教育者であり、「不貞の後であなたの夫を取り戻す」の著者であるルース・パープルによれば、あなたは配偶者の裏切りに気づいた後に必然的に6つの感情的な段階を経験するでしょう。 、怒りそしてついに容認。あなたがあなたがこれらのステップを扱うのを手伝うために訓練された誰かへのアクセスを持っていることを確認してください。

3. 気をつけて。パープルは、配偶者の不倫に対する最悪の反応の1つは彼女の自尊心の喪失であると言います。たぶん、友人からの優しい言葉はこの状況を直すことができないでしょう、そうあなた自身のためにそれをしてください。メガネに似合うと誰かが言っても、不快に感じても違いはありません。次に、あなたの眼科医に予約を取り、コンタクトレンズを着用する可能性を調べてください。あなたがいつもそれをひそかに欲しかったようにあなたの髪を切ってください。あなたが自分自身とあなたの外見を楽しむために必要なことは何でもしてください。

   
   

4. 正しい離婚弁護士を探しましょう。多くは離婚の決算の経済的な収益によって動機づけられているので、あなたの経験に同情している人を見つけるために時間をかけてください。あなたはあなたの感情的な痛みに焦りを感じる弁護士を必要としません。そうです、あなたにハンカチを渡し、離婚のロジスティクスを処理するために正しい道にあなたを連れ戻す人がいます。

5. あなたの怒りを脇に置きます。離婚が始まると、あなたはあなたの人生の残りの部分、そしてあなたの子供たちの人生にも影響を与える可能性が高い決定をするでしょう。離婚手続きを復讐のための手段としてのみ扱う場合、あなたの子供を含む関係者全員に害を及ぼす可能性がある間違いを犯す可能性があります。あなたの配偶者は常に他の親になります。それはあなたが変えることができない何かなので、可能な限り最も賢明な方法でそれに対処してください。

お知らせ

• 人生のプロのインストラクターであるJay Reissによれば、最初の2週間は最も難しいでしょう。 Reissは薬やアルコールで安らぎを求めることに対して警告します。あなたが午前中に冷静に目覚めるときあなたの離婚はまだそこにあるでしょう、そしてあなたはこれらの物質の影響を受けている間あなたの配偶者に立ち上がる傾向があるかもしれません。