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首のすぐ下の部分はゆるみやすくなり、「チャット」のように見えます。この問題に寄与する多くの要因があります。時々これは遺伝学、多すぎる脂肪またはたるんでいる筋肉の結果として起こる。脂肪がたるんだ皮膚と一緒に下がると、首の部分は「びびり」のようになります。幸い、これに対処するために使用できるいくつかの効果的で非侵襲的な方法があります。少しの時間と固執で、あなたはあなたの首の下のたるみを直すことができます。

説明書

ゆるい首を持ってはいけません （木星イメージ/グッドシュート/ゲッティイメージズ）

1. "雑談"を取り除くためにあなたの毎日のカロリー摂取量を制御します。より少ないカロリーは首の部分を含むあなたの体中の減量を促進するでしょう。

2. 無糖ガムをかみ砕き、顎と首の筋肉を強化します。顔の筋肉を動かすほど、あごの下に蓄積する脂肪が少なくなります。咀嚼もその地域の垂れ下がりを減らすでしょう。

3. 顔の表情の原因となっているplatysmaマッスルを動かして、口を大きく開けます。あごを上下に動かして、下唇を下の歯の上に置きます。 5分間これを行います。 「チャット」が発生しないようにするには、このテクニックを毎日繰り返してください。

4. 首の肌を引き締めるようにフェイシャルヨガをします。両手の最初の2本の指で顎の下の部分をこすります。全体の領域に沿ってそしてあなたのあごの中心の下にそっとこすり続けてください。あごを持ち上げ、あごのすぐ下の首を優しくマッサージします。この運動を週に2回行ってください。

どうやって

• 運動や健康的な食事は、体のあらゆる部分で体重を減らすのに役立ちます。