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スパを訪れるための時間とリソースが足りない場合、自家製のボディラップは優れた代替手段であり、バンドまたは布とプラスチックでボディを包むことで構成されています。ボディラップは体から毒素を排除し、全体的な肌の健康を向上させるのに最適な方法です。少しの時間と忍耐力で、あなたはリラックスして自家製のスパトリートメントを配ることができるでしょう。
必要な材料
自家製のボディラップを作ることがあなたにとって新しいものである場合は、レディーミックスを使用してください。あなたは肌と保湿ローションを角質除去するために塩が必要になります。これらの商品は美容室または地元の薬局で購入することができます。スクラブソルトとして、海の塩とエッセンシャルオイルを含む混合物を探してください。海塩は優れた角質除去を提供しますが、エッセンシャルオイルはリラックスに役立ちます。保湿ローションとして、配合にシアバターが含まれているクリーミーな食感を探してください。あなたがバンドに包まれている間それがあなたの体から流れ出ないようにこの保湿ローションが完全な一貫性を持っていることは重要です。あなたの香りがリラックスしていることを確認してください。
それからボディラップのための道具を集めなさい。スパは布やプラスチックを使ってしっかりと包むようにしています。しかし、家では、即興をしなければならないでしょう。トリックはあなたが関与している間あなたを暖かく保つ材料を使用することです。もしそうなら、プラスチックの2枚の薄いシートを使用してください。そうでない場合は、タオルか清潔なシーツを使用してください。この記事の目的のために、2枚のプラスチックシートがあるとしましょう。毛布、できればウールやアルミ製の毛布も必要になります。あなたがプロセスの間にあなたの手をきれいにする必要があるならば、いくつかのハンドタオルはまた役に立ちます
手続き
自宅でボディラップをすると混乱を招くことがあるので、場所を選択するときは注意してください。ベッドの上や床の上に横たわっている場合は、ビニールシートで覆います。浴槽に入っている場合は、プラスチックを置きます。環境が保護されるだけでなく、清掃が容易になります。
最初に、ブランケットを広げて、その上に最初のプラスチックシートを置きます。プラスチックの上に横になります。だから海塩であなたの全身をマッサージし始めなさい。小さな円運動で肌をしっかりこすります。脚から始め、体の動きを上げます。可能な限り最良の方法であなたの背中をマッサージするために風呂用スポンジまたは野菜のloofahを使用してください。顔や首に塩を使用しないでください。あなたが体をマッサージし終わったらすぐに、頭を覆わずにプラスチックシートの上に、そして毛布の上にしっかりと包みます。 25分間休憩します。
この時間が経過したら、シャワーでリラックスして体の塩を洗い流してください。せっけんなしで暖かい水を使用してください、理想的にはあなたはまだ皮膚に保湿油の薄い層を持つことになります。毛布を広げて、その上に2枚目の（きれいな）プラスチックシートを置きます。プラスチックの上に横になります。足から始めて、以前と同じ方法で肌に保湿ローションをマッサージします。それが首に到達したら、再びそれ自身をプラスチックと毛布で包みます。 25分間リラックスして、シャワーで温水で皮膚を洗い流します。
水分補給を続け、あなたの体からより多くの毒素の除去を促進するために、日中はたくさんの水を飲んでいることを確認してください。
