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スチームバスまたはサウナは、社会的相互作用またはリラクゼーションのために長年使用されてきました。古代ギリシャ人、ローマ人、トルコ人はサウナを利用していましたが、さまざまなジムやクラブの一部でした。サウナは閉鎖された環境で、温度は約46〜51°Cです。蒸気発生器は、蒸気の厚い雲で環境を気化させ、ユーザーをリラックスさせ穏やかにします。サウナで使用するのに最も適した服は何かを知ることは、あなたが恥ずかしさを経験せず、楽しい経験をすることを保証します。
水着
サウナで使用する水着を持参してください。サウナの大部分は、適切な衛生状態を確保するために、環境に入る前に入浴を必要とします。不快な臭いを放つことがないように、あなたが清潔であることを確認してください。あなたはあなたの水着で入浴するか、この手順の後にそれらを着ることを選ぶかもしれません。すべてはシャワーキャビンのレイアウトに依存します。
タオル
水着を着てサウナに入るときにタオルを体に巻きつけます。サウナが男女別である場合、または水着など、体を覆うことができるものを使用する必要がない場合は、入浴後に清潔な乾いたタオルを使用し、それだけでサウナに入ります。何も着ていない場合は、身の回りの部分をタオルで覆うか、必ずタオルの上に座ってください。
目の保護
サウナにいる間は、目の保護具、冷湿布、または清潔で冷たい手ぬぐいを顔にかけてください。目の保護または冷湿布は、顔が過熱して他の人を見るのを防ぐのに役立ちます。サウナで人を見るのは失礼です。誰かがあなたとの会話を開始したい場合は、他のユーザーの邪魔にならないように低い声で参加してください。
薄着
他の人の前で水着やタオルを着るのは快適ではないが、それでもサウナを使いたい場合は、軽くて清潔で快適な衣服を使用できます。ただし、サウナスタッフに確認することが重要ですが、あまり見せずにサウナのメリットを享受したい場合は、一般に、清潔な綿またはリネンのドレスまたは水着が水着の上から着るのに適しています。肌。
