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気分を害した場合、傷ついたり怒ったりするのは当たり前のことですが、通常、それらの感情を取り除くには謝罪では不十分です。それでも怒っている場合、謝罪に適切に対応するのは難しいかもしれませんが、そうすることは、あらゆる関係、特に妻との親密な関係の健康にとって重要です。いくつかのヒントを参考にして、落ち着いて謝罪にできる限り反応することができます。
ステップ1
謝罪への対応を検討するときは、自分自身と自分の罪悪感を調べ、過去に自分の行動に許しが必要だったことを理解してください。謝罪する人があなたに表すすべての良いことと、彼があなたの人生に行った投資を思い出してください。あなたと同じように、彼女は時々間違いをすることを認識してください。これにより、落ち着いて言い訳を受け入れやすくなります。
ステップ2
正直に答えて、自分の気持ちを伝えましょう。正直にお詫びした人は、傷つきやすく、耳を傾けているので、率直に言って、今後このような状況が発生しないように真の変化を起こすことができます。これは、不満を解消して落ち着かせるのにも役立ちます。あなたが怒っている間、あなたの痛みを和らげる間、あなたの声を柔らかく穏やかに保つことに集中してください。
ステップ3
あなたが怒っているときでも許す決断をしてください。あなたはそのように感じられないかもしれませんが、あなたの傷を飲み込むことはより大きな憤りと欲求不満を引き起こすだけなので、真の後悔の状況での許しが最も論理的な方法であることを認識することができます。
ステップ4
静かに、しかししっかりと、操作や謝罪をせずに謝罪を拒否し、そうする理由を述べます。その人が責任を受け入れ、後悔を示し、彼らがなぜ彼らがしたことをしたのかを説明し、それが再び起こるのを防ぐために彼らが将来何をするかについて話したいと思うことを説明するか、または修正します。これらの基準を満たし、恨みを抱くと決心していない謝罪を受け入れる用意があり、喜んで受け入れます。
