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ニコチンは、少量では化学刺激剤であり、油性で有毒であり、そしてそれはタバコ製品の主な有効成分です。 "mothernature.com"によると、ニコチン摂取は中毒になっている人々に喜びを与え、すぐに彼らの体は彼らが満足していると感じるためにより多くのものが必要であることを私たちに納得させます。これらはニコチンへの欲求であり、過敏性、不安、そして場合によっては不眠症を特徴としています。幸いなことに、これらの欲求を軽減するのを助けることができるいくつかの家庭内治療があります。
柑橘系の果物
"mothernature.com"によると、オレンジジュースをたくさん飲むことはあなたのニコチンへの欲求を軽減するのに役立ちます。これは、ジュースが尿をより酸性にするためです。これは、体からニコチンをより早く除去するのに役立ちます。ウェブサイト "home-remedies-for-you.com"によると、レモン、ライム、グレープ、グレープフルーツおよびみかんを含むすべての柑橘系の果物はこの効果を持っています。
カイエンペッパー
乾燥唐辛子から作られたカイエンペッパーを食べることは欲求を減らすもう一つの方法です。 "homemademedicine.com"によると、天然の抗酸化物質であるカイエンペッパーは、ニコチンの影響に対する肺組織の感受性を低下させるのに役立ちます。タバコを吸う喫煙者にとって、スパイシーな味は喫煙を不快にし、これもまた欲求を減らすのに役立ちます。
自分に報酬を与える
ニコチン欲求のためのもう一つの家庭薬は、物理的および生物学的治療とは対照的に心理学的治療にかかっています。 "mothernature.com"によると、連邦政府の調査によると、1日に2回の自信を払うと（またはそうでなければ自分に報酬を与えると）、禁煙した場合、辞める可能性が高まることがわかっています。だからあなたが欲望を感じる次の時に、あなたがあなたが与えるならあなたはその日の報酬を失うことになるということを知っていてください。
ビタミン
"manademedicine.com"によると、ビタミン、特にA、C、Eを摂取することで、ニコチン欲求を減らすこともできます。ビタミンAを摂取すると、損傷した粘膜を修復するのに役立ちます。ビタミンCサプリメントを摂取すると、このビタミンの必要量を体の健康なレベルに戻すのに役立ちます（ニコチンがその量を減らします）。ビタミンEは抗酸化物質で、ニコチンの摂取によって損傷を受けた細胞を修復するのに役立ちます。
エクササイズ
スポーツを行使し練習することは確かにあなたの体の健康に有益な効果があります、ニコチンの欲求を減らすことに関しては、活動も心理的なレベルで働きます。 "mothernature.com"によると、スポーツを行使し練習することは欲望からあなたの心を奪うのに役立ちますし、またニコチンの消費が禁止されているように見せるのに役立ちます。たとえば、フットボールの試合の最中であれば、たぶんたばこを吸うよりゴールを決めたり防衛をしたりすることに集中するでしょう。さらに、喫煙を止めるために10分ごとにゲームを停止する必要がある場合、他のプレイヤーはおそらく苛立ちを感じます。これは抑止力として機能します。
