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• ステップ1
• ステップ2
• ステップ3
• ステップ4
• 手順5
• 手順6
• 手順7

サーモンはオメガ3、ビタミンB、ナイアシンが豊富です。それに含まれる脂肪のほとんどは、善玉コレステロールのレベルを上げるため、良いとされています。焙煎は健康的な調理方法です。その場合は、冷蔵して残り物を再加熱することをお勧めします。いくつかの冷却および再加熱手順に従う限り、これは簡単に実行できます。

ステップ1

サーモンをガラス皿またはボウルに入れ、ラップで覆います。

ステップ2

サーモンは4℃以下の冷蔵庫に入れてください。サーモンは冷蔵庫で1日か2日安全に保管できます。

ステップ3

冷蔵庫からサーモンを取り出し、ラップを外します。

ステップ4

サーモンを一口サイズにカットして、より速くより完全に加熱できるようにします。

手順5

電子レンジのふたまたはペーパータオルで魚を覆います。

手順6

サーモンを30秒間加熱します。

手順7

サーモンが熱いかどうかを確認します。そうでない場合は、30秒間隔でウォームアップを続けます。 30秒ごとに再度確認し、適切に加熱されているかどうかを確認します。 225gの冷やした魚を加熱するには通常2分かかります。