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マイクタイソンはボクシング史上最強のパンチの一つと最も猛烈なヘビー級の一つでした。リングの内外でいくつかの問題を抱えていたにもかかわらず、後に彼のキャリアの中で、彼はボクシングのステップを登りながら厳密に練習しました。
筋力トレーニング
マイクタイソンはティーンエイジャーとしてトレーニングを始めました。 16歳の時に母親が亡くなった後、Tysonは、チャンピオンのFloyd Pattersonと他の多くの戦闘機を訓練したCus D'Amatoコーチの弟子となりました。彼はすぐに戦闘機の巨大な可能性を見て、タイソンの一種の代理父となった。彼はまた、ハードトレーニングプログラムにあなたを置きます。その要素の一つは筋力トレーニングでした。 Tysonは、2,000kgの腹筋運動、500回の潜水、500回の腕立て伏せ、500kgの肩を含む30kgのバーを含むプログラムに従った。週7日です。
スピードとレジスタンスのトレーニング
ほとんどの戦闘機のように、タイソンは彼の強さと能力を解決するためにジムに行く前に午前中に彼の走りをしました。私は1日に5マイル走って抵抗を築いた。しかし、彼の長いランの前に、彼は間隔とプライオメトリックスジャンプボックスでスプリントをしました。インターバルスプリントはスピードとスピードだけでなくスタミナを構築するのを助け、ボックスのバウンスは彼のパンチの力を構築するのを助けました。
スパーリング
彼は戦いの準備をしていたので、タイソンはスパーリングセッションのために他のボクサーから際立っていました。ほとんどの戦闘機は、戦いに至るまでの6週間で2、3日間スパーリングセッションを行っていました。タイソンは毎日2回のスパーリングセッションを行いました。彼は午前中に何人かのパートナーと10ラウンドを行い、午後遅くに4から6ラウンドした。 Tysonが彼の才能を伸ばすことにおいて持っていた最大の問題は十分なスパーリングパートナーを見つけることでした。彼がより熟練してリングの中で爆発的になるにつれて、彼は彼の打撃で彼のパートナーを傷つけ、そして多くの人が彼と一緒にリングに入るのを恐れた。
昨年
多くの戦闘ファンは常に相手をノックアウトするタイソンの能力に魅了されました。彼らは彼がただ才能があると思って、彼が望むときはいつでも指輪に入って、彼の強さを示すことができると思った。 Tysonは彼のキャリアの早い段階で37連勝を果たしましたが、1990年のJames "Buster" Douglasへの彼のノックアウト損失から、彼は彼の厳格なトレーニング方法に戻りました。これ以上のトレーニングは不要で、TysonはDouglas、Lennox Lewis、Evander Holyfieldのような対戦相手が調べたリングに脆弱性を見せ始めました。
