自家製バランスボードの作り方

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バランスボードはシンプルで非常に便利な運動器具です。バランスだけでなく、全身のエクササイズにもご利用いただけます。さらに良いことに、それらは自宅で作ることができます。

ほとんどの木材および工具店では、現場で木材を伐採しています。 7つ折りの白樺またはカエデ材の2.5 x 20 cmプレートを購入すると、長さ20 cmの木製ペグまたは円形サポートも入手できます。

ボードとサポートの端を紙やすりで磨きます。中程度の80〜120のサンドペーパーの使用を開始し、150〜180の細かい紙で仕上げます。ボードの端が滑らかであることを確認し、その過程で発生するほこりを掃除します。

板とサポートに2層の木製シーラントを塗布します。スプレーまたはブラシシーラントを使用できます。 2番目の層を適用する前に、最初の層が乾燥していることを確認してください。

バランスボードに2層目のシーラントを残して、一晩乾燥させます。乾燥プロセスは、湿度が低く、十分な空気の流れがある部屋で最も効果的です。

シールされたボードの表面を清掃して、ほこりがないことを確認し、滑り止めテープを端から端まで貼ります。ボードをサポートの上に置きます。あなたはあなた自身のバランスボードを作りました。