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多くの人は運動しながら音楽を聴くのが好きです。イギリスのブルネル大学のスポーツ心理学者であるCostas Karageorghisが行った研究によれば、正しい音楽を聴くことで運動能力を最適化できることが明らかになった。ただし、これらすべての作業によってヘッドフォンが置き換わる可能性があります。製造業者は突然の動きを受けてもしっかりしたままでいるモデルを作成することによってこの問題に対処しました。
耳にヘッドホン
あなたが自宅やジムでエクササイズをしているならば、あなたの耳の中にヘッドホンをかけてみてください。彼らはあなたが外部のリスクから隔離される閉鎖場所でのみ使用する必要があります。あなたが外で走っているとき、それらを使用しないでください、あなたはあなたの周りの危険を意識する必要があるでしょう。
耳の中にあるヘッドフォンは、耳の穴にぴったり収まります。このタイプのヘッドフォンの利点は、それらが永遠のノイズを遮断することです。これらのノイズは運動中に気を散らす可能性があり、焦点を失う原因になります。優れた品質であなたのプレイリストを聴きながら耳障りなものをブロックするために耳にヘッドホンを使用してください。
ヘッドホン付き
エクササイズシリーズの外部ノイズを完全に排除したい場合は、クローズドヘッドフォンをある範囲で使用してみてください。彼らは自宅に設置されたジムでエクササイズをする人々のためにより適しているかもしれません。可能な限り最良の外部ノイズ絶縁を探している場合は、外部ノイズを除去するデバイスを選択してください。このタイプの装置のバンドは、運動の動きをよく支え、そして適所に留まることができる。
接続ヘッドホン
快適に走れるヘッドフォンモデルを選んでください。彼らはクリップで耳に装着します。彼らはあなたがあなたの音楽を聴くことを可能にしますが、また外部のノイズが浸透することを可能にします。このタイプのデバイスを使用すると、交通量、自転車などの通路や人々が後ろからやってくるリスクを、音量が適切なレベルに調整されている限り聞こえます。 「US Track and Field」は、音楽を低く抑え、周囲の人の声やその他のリスクを認識して認識できるように、外部ノイズの侵入を許容するヘッドフォンを使用するように運動しているランナーなどに助言します。
首の後ろにヘッドフォン
首の後ろのヘッドフォンは、安定した状態を保ち、ランニング中に動かない傾向があるため、一部のランナーに好まれています。格納式ケーブルを含むモデルを探してください。ケーブルが緩すぎると、レース中に気を散らすことがあります。首の後ろのヘッドフォンは、屋外でのトレーニングには最適です。
予防措置
ランナーの安全性の問題のため、ボストンマラソンなどのマラソン参加者は、これらのイベント中にiPodやMP3プレーヤーなどのデバイスを使用できません。したがって、特に個人の安全に敏感な人は、音楽の音量を抑え、常に外部ノイズが聞こえるようにするヘッドフォンを使用する必要があります。
