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• 説明書
• 計量
• 測定高さ
• どうやって
• 必要なもの

減量プログラムや一般的な健康状態など、さまざまな理由から体重と身長を知ることが重要です。あなたはあなたの測定値を知るために医者に相談することができます。しかし、多くの人々はこの情報を自分自身で定期的に学びたいと考えています。自家製のはかりとプラスチック製の巻き尺を使用して、あなたはすぐにあなたの測定値を発見することができます。

説明書

それはあなたの家の快適さであなたの体重と身長を測定することは簡単です。 （Thomas Northcut /デジタルビジョン/ゲッティイメージズ）

計量

1. あなたがあなたのスケールで正確な読書をすることを確実とするためにあなたの服と靴を脱いでください。

2. 踏む前に天びんの電源を入れてください。 「0」が表示されるように、あなたの足で中央をタッチしてください。アナログスケールを踏む前に特別なことをする必要はありません。

3. 両足の間に足を少し離し、体重を均等にして体重計の中央を踏みます。これは結果を危うくするかもしれないので片側に傾かないでください。

4. 最終結果を読む前に、ディスプレイに数字が表示されるか、ディスプレイの表示が変わらなくなるまで待ちます。ほとんどのスケールはポンドまたはポンドで結果を出すことができます。

測定高さ

1. それを所定の位置に保つには、巻尺の先端を足の端のすぐ下に置きます。

2. まっすぐに立て、巻尺を体の上に向けて立てます。

3. 親指と人​​差し指を巻尺の頭の上の位置に置き、身長を示します。

4. 巻き尺、親指、人差し指を所定の位置にしっかりと下げ、ダイヤルしている番号を読みます。数字は通常センチメートルかインチです。

どうやって

• 最良の結果を得るために、常に同じ時間に体重を測定してください。ほとんどの人は、食べる前の朝の体重を測定することを好みます。身長を測定するときはできるだけまっすぐにしてください。

必要なもの

• スケール
• プラスチックテープメジャー