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足関節は、足の親指が足と出会う関節の組織または骨の成長によって引き起こされます。このポケットは、足の親指を曲げてそれを隣の指に押し付けるだけでなく、非常に柔らかくて足の中の隣接する部分を柔らかくすることができます。医者は、外反母趾とも呼ばれる腱膜炎の正確な原因を完全には理解していませんが、その発生は遺伝的状態と問題を悪化させる不適切な履物の組み合わせであると考えられています。手術はこの奇形を完全に取り除くことができますが、それはその成長を遅らせるか止めるのを助けそして多くの症状を和らげることが可能です。

説明書

1. 整形外科用アーチサポートを使用してください。多くの場合、腱膜の形成は身体の反応として起こり、それはそれがより多くの支持を必要とすると考え、そして実際には、「6本目の指」を形成しようと努力します。整形外科用アーチサポートは靴の内側にフィットし、足の筋肉のストレスをほとんど取り除きます。優れた支持アーチは、しばしば腱膜が完全に成長するのを妨げることがあり、時間が経つにつれて腫れを大幅に減らすことができます。

2. 足を定期的にマッサージするか、またはプロのフットマッサージスペシャリストに相談してください。時間が経つにつれて、腱膜の張力は患部に軟部組織の蓄積を引き起こし、それが腱膜をさらに成長させます。患部をしっかりマッサージすると、血行が良くなり、腫れや軟部組織の成長が減少します。

3. あなたの靴を変えてください。専門店に行き、あなたの足に最も適したサポートを提供する靴を見つける際に助けを求めてください。整形外科用矯正器具と一緒に適切な靴を使用すると、多くの場合、腱膜の成長を阻止するのに十分です。足治療医または整形外科医はまた彼らの状態のために特別に設計された整形外科靴を推薦することができる。

4. 超音波治療をしてください。あなたが患部の標的超音波検査に適しているかどうかを医師または理学療法士に相談してください。これは非常に効果的な形態の非侵襲的治療法であり、手術を必要とせずに変形を減少させ、あるいは完全に除去することさえ可能です。

5. 代替療法を探ります。腱膜の成長、痛み、および圧痛を治療するために特別に設計されたホメオパシー薬や鍼治療があります。例えば、石灰質石灰質を伴うホメオパシーは様々な骨の問題に使用されており、腱膜の治療に役立つかもしれません。

6. 腫れを和らげるために定期的にあなたの足にアイスパックを適用してください。特に歩道を何時間も歩くなどの活動をした後は、結果を得るために少なくとも1日2回これを行ってください。

どうやって

• これらの選択肢がすべて失敗した場合は、外科手術の選択肢を探してください。完全な回復には通常1〜3か月かかりますが、彼らは完全に癒合術を治療するための最も効果的な方法です。