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体重を減らすことに加えて、あなたはまたあなたの顔を薄くするためにあなたの頬、唇や首に脂肪で終わることができます。脂肪彫刻と化粧のトリックはプロセスをより簡単にします、しかし両方とも時間とお金がかかります。あなたの顔を調整するための最も簡単で安価な方法は、不要な脂肪を取り除くための特定のエクササイズをすることです。
額
あなたの額を調子を整えるために、それは結局あなたの顔を薄くするでしょう、FitnessHealthZone.comの専門家はこのエクササイズを提案します：あなたの人差し指を眉のすぐ上に置きます。同時にあなたの目を押し下げて眉を上げるようにしてください。この演習を10回繰り返します。
目
目は年齢と習慣を容易に明らかにする顔の一部です。リラックスして丈夫な椅子に座ってください。目を閉じてください。その位置に留まり、できるだけ目を上下に動かしてみてください。 10まで数えてリラックス。このルーチンを1日に10回繰り返します。
唇
あなたの指の1本をあなたの口の中に入れて、あなたがそうすることができるのと同じくらい強くそれを吸います。 10まで数えてゆっくり指を引き抜きます。このプロセスを10回繰り返します。毎日行う場合、このエクササイズは腫れた唇を減らし、あなたの顔をよりスリムに見せます、とFitnessHealthZone.comは言います。
ほお
頬に問題がある場合は、次のFitnessHealthZone.comヒントを使用してみてください。足の親指を除く片手の指を頬の同じ側に90度の角度で配置します。左手、左ほほ。頭を後ろに傾けます。指を使って、頬を下に向けて口の方向に押します。あなたがこれをしている間、あなたができる最大の笑顔をあげてください。顔の反対側にも同じことをします。常に頭を後ろに傾けておくようにしてください。
首
首の見栄えを良くするには、首の筋肉を伸ばしながら頭をゆっくりと最大限に伸ばします。それからあごを前後左右に動かします。首の調子を整え、顔をシャープにするために1日5回以上運動してください。椅子でこの練習をすることもできます。頭を元に戻し、唇を緩めて、ゆっくりと下唇を上唇の上に移動します。あなたがそれをより高く動かすことができないときだけ停止してください、そして次に10まで数えて、そして解放してください。この運動を1日に10回繰り返す。
あご
二重あごを「顔の脂肪を減らす方法」というブログの練習で修正できます。背骨を椅子に座らせて座ったり、頭を後ろに傾けたり、天井を見たり、唇をしっかり閉じます。それから唇を丸め、20まで数えながらこの位置でそれらを吹いて保持します。ゆっくりとあなたの頭を通常の位置に置きます。毎日少なくとも5回繰り返します。一貫していると、あなたは二重あごになってしまいます。
