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あなたのバレエの先生があなたに先端から踊り始めるための優位性をあなたに与えた今、あなたはめまいがするような選択の配列に直面します。あなたはすぐにあなたがそれらを訓練する前にあなたの新しいスニーカーから始めるために選ぶべきハイエンドのスニーカーの多くの製造業者とモデル、つま先のためのパディングのための様々なオプションといろいろなオプションがあることを発見するでしょう。あなたの先生はあなたがこのチップを扱うための強さと技術的なスキルを持っていると確信しています、しかしいくつかのチップは移行をより簡単にすることができます。
きちんと準備しなさい
適切に機能するスニーカーは、バレリーナが先端で踊った結果として感じる多くの痛みや不快感を避けるための鍵です。サイズを見積もり、オンラインでスニーカーを注文するだけで時間とお金を無駄にしたくないかもしれませんが、ハイエンドのスニーカーのエキスパートである誰かと個人的にスニーカーを試すことを計画するべきです。つま先の靴の違いやダンサーの足の強さや構造を評価するように訓練されている人を知っている人だけが、それぞれのニーズを適切に評価できます。この理由で、彼らが彼らの最初のハイトップスニーカーを買うとき、何人かのバレエ教師は彼らの学生と同行します。あなたの先生があなたの購入の最初の時間にあなたと一緒にいないならば、あなたがテープを結ぶ前にあなたにあなたの選択を承認するように頼んでください。
ゆっくりと始めて、妥当な期待を持ってください。
一般的に言って、チップトップで働き始めたばかりのダンサーは、通常のテクニカルクラスに従って、最高10〜30分間ハイトップスニーカーを使います。初心者は、靴の端に補強シャフトとつま先キャップを過度に依存することなく使用する方法を理解するのに役立つ遅い練習で基本を練習するこれらの数分を費やします。あなたの2年生のコーチングまでフルタイムコーチングクラスのためにあなたのハイトップトレーナーを着ることを期待しないでください。
強さを構築し続ける
端で踊るのスリルの中で、あなたが強さと柔軟性を維持するか、あるいはおそらく構築する必要があることを忘れないでください。楽なように見える美しい動きを達成するために、あなたは意識的にあなたの筋肉の核の強さを築く必要があります。体幹部を作り上げるための腹筋と厚板を含む体調プログラムは、足首から圧力を取り除くことによって先端をより簡単にそしておそらくより安全にするのを助けることができます。同時に、あなたは抵抗バンドの助けを借りてあなたの足首と足の強度と柔軟性を構築するために取り組むべきです。
賢明にしなさい、確かめなさい
初心者として、あなたはあなたのインストラクターが観察しているときだけ先端で踊るべきです。久しぶりに、あなたは先端に正しい体のポジショニングの良い感覚を発達させるでしょう、しかし最初に、あなたは怪我からあなたを遠ざけてあなたの動きを監視して、そして必要な矯正をするのを助けるために彼女のスーパー訓練された目。あなたの膝が十分にまっすぐでないか、またはあなたの足が先端を練習するときに鎌形であるならば、あなたは怪我を求めています。
同僚の経験から恩恵を受ける
つま先の包帯やクッション、あなたのスニーカーを始めるための方法、そしてリボンとゴムを結ぶためのテクニックのようなあなたにとって最もうまくいくものを理解するのに時間がかかるかもしれません。あなたがそのようなトピックを扱っている記事や本を読んでいるかどうかにかかわらず、あなたの最良の選択肢は情報や提案を集めるためにより多くの経験を持っている同僚と話すことです。しかし、結局のところ、あなたの常識はうまくいくものとうまくいかないものよりも優先されます。
