背中の痛みを持っている人のためのマットレス

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背中の痛みがある場合は、支持的で快適なマットレスが必要です。良いマットレスは痛みを和らげることはできないかもしれませんが、睡眠をより生産的にし、日中の痛みのいくらかを和らげることさえできます。

あなたの背骨のためのマットレスの重要性 （木星イメージ/バナナストック/ゲッティイメージズ）

脊椎の健康のウェブサイトによると、腰痛患者のための最高のマットレスは人から人へと変化します。あなたに最適なマットレスを見つけるには、それらをテストし、マットレスがあなたのニーズに適していない場合に備えて、返品条件があるものだけを購入する必要があります。

厚さとスプリングの数が異なる、マットレスにはいくつかの種類があります。さらに、マットレスは発泡体で作ることができる。脊椎の健康のウェブサイトは最もよい結果を得るために中間の堅さのマットレスを選ぶように腰痛患者に助言する。

良いマットレスは体、特に肩、腰、膝への圧力を減らすように設計されるべきです。さらに、マットレスは背骨の位置合わせを促進するはずです。

最高のマットレスは必ずしも最も高価なマットレスではありません。しかし、ほとんどの高品質のマットレスは数百レアのコストがかかります。 Spine UniverseのWebサイトでは、人間は通常24年間の睡眠時間を費やしているため、マットレスは慎重に選択する必要があります。

真ん中がたるんでいるマットレスは使用しないでください。背中の痛みの悪化を防ぐためにあなたの古いマットレスを交換してください。