コンテンツ

• 説明書
• どうやって
• お知らせ

あなたのクリートのひもを適切に結ぶ方法を知ることはあなたのゲームの快適さ、安全性とパフォーマンスに大きな影響を与えることができます。米国のHoughstonスポーツ医学財団によると、あなたのブーツの適切なフィット感を知ることはあなたのパフォーマンスを向上させ、ねじれやその他の問題のリスクを減らすことができます。最良の結果を得るために、最高の堅さと動きの自由を確実にするためにあなたのクリートを結んでそしてテストするために30分以上取っておいてください。

説明書

あなたのクリートを結ぶ （メディアを破壊する/要求する）

1. 靴ひもなしであなたの靴を履き、あなたが靴ひもの靴ひもを見ることができる明確な場所にそれを置きなさい。両端を持って中点を決めます。靴の先端の近くにある穴の最も低い位置に置きます。

2. 靴ひもの中心が穴の間にくるまで、靴ひもの先端を底の穴の対に等しく挿入します。最後から2番目の左の穴にレースの右端を通します。最後から2番目の右の穴の左端を取って、「X」を形成する先端を横切る前に、完全に通過するまで引きます。

3. 向かい合う穴に靴ひもを通し続け、靴の上にジグザグパターンを形成します。かかとの動きに一定の自由度を保ちながら、靴をしっかりと縛って引っ張ります。

4. 靴ひもをブーツの他のスロットと余分なフックに通すことによってプロセスを終了します。基本的な結び目を作り、快適さを試すために歩き回ります。必要に応じて、紐を緩めたり締めたりします。

どうやって

• あなたがサイズの合併症を感じたらあなたの足を測定するためにスポーツシューズ店を訪問してください。狭いヒール、高いアーチと低いアーチ、そして広い足を持つプレーヤーは、状態を改善するために異なる靴ひもパターンを使うことができます。

お知らせ

• あなたがサッカーで競争するのに十分健康であるかどうかわからないならば、あなたの医者に連絡してください。