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ビタミンB 6は赤血球の生産に不可欠であり、心臓発作やいくつかの先天性欠損症の予防にも役立ちます。他のB複合ビタミンと一緒に、それは体内のアミノ酸を処理します。それはまた慢性的な背中の痛みを治療するために他のビタミンBと一緒に使われています。
事実
神経因性疼痛または神経性疼痛は、米国で毎年約8600万人が罹患している。慢性疼痛のいくつかの症例は抗けいれん薬および異なる鎮痛薬によって軽減することができるが、他の症例はそれらによって影響を受けない。 2003年初頭に、米国生理学会によって発表されたDr. Xuejun Song（ "Research"を参照）による研究は、ビタミンBレジメンがより少ない時間で神経に関連する慢性疼痛の軽減をもたらすかもしれないことを示しました1時間
原因
神経痛は、糖尿病や手術だけでなく、不規則な動き、圧力やストレスによっても起こります。それは神経線維が傷害を受けて、他の内部の疼痛センターに間違った信号を伝え始めたときに起こります。
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ダラスのParker University Research Instituteの学者であるDr. Xuejun Songは、ヒトの背中の痛みを模倣するために腰神経が圧迫されている実験用マウスでビタミンB1、B6およびB12をテストしました。彼は数週間または数ヶ月以内に痛みの軽減を期待していました。代わりに、ビタミンは30〜60分以内に痛みを軽減し、効果は最大12時間持続します。
ビタミンB 6がいくらかの痛みを和らげることが証明されていますが、ビタミンB 1とB 12が治療効果に追加されました。
利点とリスク
ビタミンB 6を服用すると、長期的には痛みが定期的に軽減されます。あなたが悪影響なしに毎日取ることができるビタミンB6の量は100ミリグラムです。米国国立衛生研究所によると、毎日2回以上服用すると腕や脚の神経を損傷することがあります。
食品中のビタミンB 6
ビタミンB6の恩恵を受けて、慢性的な神経痛を減らすのを助けるために、豆、ほうれん草とブロッコリーのような緑の野菜、バナナ、タラのような魚、ポテト、アボカドとスイカにあなたの毎日の食事療法を加えてください。
検討事項
あなたが衰弱させる神経痛を持っているならば、あなたの医者に連絡してください、彼は原因を診断して適切な治療を勧めます。抗生物質と利尿薬は体からビタミンBを枯渇させることがあります。あなたの医者がこれらの一つを処方したならば、ビタミンBの安全な服用量を推薦するように彼または彼女に依頼してください
