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• どうやって
• お知らせ
• 必要なもの

夜や土壇場で勉強する日を過ごすのは理想的な学習方法ではありませんが、時にはそれは多くの学生の生活の中で避けられない部分です。一般的な概念、記憶技術、そしてリラックスに焦点を当てます。

説明書

最新の勉強をしましょう （ゲイリーショルダー/フォトディスク/ゲッティイメージズ）

1. 自分で構成してください。クラッタとストレスからあなたの心を取り除くために数回リラックスして深呼吸をしてください。

2. 最も複雑な情報を最初に検討してください。

3. あなたがテストされる最も詳細なポイントを理解するために不可欠である主なポイント、一般的な考え、そしてより広い概念を検討してください。

4. あなたのレッスンノートと教師が渡した追加の読み物をスクロールしてください。

5. ストレッチ、リラックス、食事、または運動をするために休憩を取ってください。原則として、毎時10分の間隔をあけてください。

6. キーポイントと重要な概念を最後にもう一度確認し、評価の前に寝てください。

どうやって

• カフェインと砂糖でゆっくり行きましょう。これらの物質から来る最初の衝動は必然的に低エネルギーの瞬間が続くでしょう。
• 自分を養う。炭水化物とタンパク質のバランスの取れた比率でおいしい食事を作りましょう。過食は避けてください。疲労や鈍化を招きます。

お知らせ

• 合意されたテストの前の夜を過ごすのを避けます。休まないと善よりも害を及ぼすことになりかねません。

必要なもの

• タブレットオーガナイザー
• ポータブルCDプレーヤー
• ろうそく
• ミネラルウォーター
• ドライフルーツ
• エネルギースナック
• ナッツ
• リラックスのためのCD
• えんぴつ
• 名刺
• ノートブック
• ペン
• 個人オーガナイザー