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女性の性欲の低下は、ストレス、運動不足、不健康な食事、特定の薬物やホルモンなど、さまざまな要因によって引き起こされます。抗うつ薬は性欲を低下させ、覚醒を困難にする可能性があります。セックスはあらゆる良好な関係において重要な役割を果たすので、性欲が低いと結婚に害を及ぼす可能性があります。女性用バイアグラは現在市場に出回っていますが、多くの人にとっては高すぎる可能性があります。処方薬にお金を費やす代わりに、ハーブやサプリメントを使って自然に性欲を高め、適切な種類の食品を食べ、運動してみませんか？処方薬に多額のお金を費やすことなく、女性の性欲を高める簡単で安価な方法があります。
ステップ1
生牡蠣を食べる。多くの人はカキをあまり気にしませんが、よく食べることができれば、毎日の食事に追加してください。殻をこすって汚れやバクテリアを取り除き、殻を開けて氷の上に置きます。カキは亜鉛が豊富で、男性ではテストステロンのレベルと精子の産生を増加させることが知られています。 1日に数個の生カキを食べて、性欲が増すかどうかを確認してください。
ステップ2
食事にアボカドを加えてください。アボカドには高レベルの葉酸、ビタミンB6、カリウムがあり、女性の性欲に重要な役割を果たしています。葉酸はタンパク質の代謝を助け、ビタミンB6は男性ホルモンの産生を増加させ、カリウムは女性の甲状腺を調節するのを助け、それが女性の性欲を高めるのに役立ちます。
ステップ3
アスパラガスをもっと食べる。アスパラガスはビタミンEが豊富で、性ホルモンの産生を刺激するのに役立ちます。これは、女性と男性の両方の性欲に適しています。
ステップ4
毎日バナナを食べます。バナナには、性ホルモンやテストステロンの生産に重要なカリウムとビタミンBが豊富に含まれています。バナナは、エネルギーを高めるのにも最適です。
手順5
イチジクをあなたの食事に加えてください。イチジクは女性の性欲を高めることができるアミノ酸が豊富です。彼らはまた、性的スタミナを増やすことができます。
手順6
セロリを一日中おやつにして、ランチに加えます。セロリには、男性の汗を通して放出され、女性を興奮させることになっている無臭ホルモンであるアンドロステロンが含まれています。セロリは健康にも良く、とても美味しいです。
手順7
毎朝卵を食べる。卵にはビタミンB5とB6が含まれており、ストレスレベルとの戦いに役立ちます。彼らはまた、健康な性欲にとって重要であるホルモンレベルのバランスをとるのを助けます。ストレスは性欲の低下の原因の1つなので、毎日朝食においしい卵をいくつか食べます。
