コンテンツ
ウロクロムは肝臓の死んだ血液細胞からの分解産物であり、腎臓は尿から排出します。それは尿が通常淡い黄色である理由です。ウロクロムは、マルチビタミンサプリメントを服用した直後に色がネオンイエローに変わるとイライラすることがあります。これは心配することではありません。明るい黄色の背後にある理由は、単にリボフラビンの過剰です。
腎機能
腎臓は、体が摂取した液体や、体全体で発生するさまざまなプロセスから収集された他の物質を処理します。それらは尿を通して余分な水、塩、ミネラル、ホルモン残留物、毒素、尿酸などを取り除きます。通常の色は淡い黄色ですが、水分が多いほど明るくなります。
ビタミン
通常、体はビタミンサプリメントのすべての栄養素を吸収しません。吸収されない物質は尿中に排泄されます。体が何かを必要としない場合は、脂肪と同様に体に蓄えたり、尿や糞から排泄したりします。人体はサプリメントではなく、食品から栄養素を抽出するように設計されています。野菜、果物、赤身のタンパク質など、さまざまな健康的で栄養価の高い食品から毎日のビタミンとミネラルを摂取するのが最善です。しかし、バランスの取れた食事から必要な栄養素をすべて入手できるとは限りません。そのため、多くのマルチビタミンサプリメントがあります。
リボフラビン
リボフラビンまたはビタミンB2は、ラテン語の「フラビウス」から来ています。これはブロンドを意味します。体が必要以上のリボフラビンを受け取ると、尿中に排泄されます。ビタミン剤を服用した後の尿の色が明るい黄色の場合は危険ではありません。これは、体が必要以上にビタミンB2を摂取したことを示しています。雑誌「Men’s Health」によると、リボフラビンの構造はそれを蛍光黄色にし、尿を同じ色にします。
リボフラビンの役割
リボフラビンはエネルギー生産を助け、脂肪を分解し、酸素による損傷から細胞を保護します。リボフラビンの最高濃度は、心臓、肝臓、腎臓にあります。リボフラビンが豊富な食品は、肉、ほうれん草、乳製品、大豆、キノコ、アーモンド、腎臓、肝臓、小麦胚芽です。
ビタミンB2欠乏症の症状
ビタミンB2欠乏症の症状には、光過敏、涙、舌の炎症、不眠症、口の周りの皮膚のひび割れ、または鼻の周りの剥離があります。
