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• 説明書
• どうやって
• お知らせ

トレーニングは、ユースバレーボールの成功の基礎です。ゲームの基本を好むことによって、訓練はバレーボールのポジションの技術、スタイルと実行を教えます。青少年の訓練では、これらの訓練はおもしろいものであるべきです、レセプションルーチンを回して、持ち上げて、競争またはゲームに切ってください。これはチームメイトの助けを借りて基本を学ぶことによってプレーヤーがチームになるのを助けます。

説明書

受け取るようにプレーヤーに教える （Fotolia.comからAlexey Klementievによってバレーボールの画像で遊んで幸せなティーン）

1. 各プレーヤーにボールを渡して、天井の方向に個々のリフトトレーニングを依頼します。彼らをやる気にさせるために音楽を演奏してください、そしてプレーヤーを高いと低いリフトの間で交換させるためにランダムな間隔で休止してください。これにより、調査の一貫性と有効性が向上します。このトレーニングはフロントデスクでも効果的です。

2. プレイヤーがコートを越えてレースをしながらクイックソングをプレイしましょう。音楽が止まったら、誰もがボールを受け取るようにプレーして、両手を広げてダイビングをするべきです。プレイヤーが進歩するにつれて、エクササイズを競技に変え、最後のプレイヤーを停止ごとにプレーさせます。この演習により、コーチは各プレーヤーの姿勢を観察し、そのうちの1人がこの動きをする可能性を高めることができます。

3. プレーヤーを並べて、ネット上でボールを取るように彼らに依頼します。それができない場合は、引き寄せるようにネットに近い線を引き、力を得ながらゆっくり引き戻します。彼らに強さと見方を練習させながら、次第に撤退するように彼らに教える。プレーヤーが両側から引き寄せてスキルを高めたり、プレーヤーがボールを受け取るチームを作ったりしましょう。

どうやって

• バレーボールのスキルを段階的に教え、パートナーと一緒に、そしてしばらくしてチームと一緒に基本を学ぶようにします。訓練を見て、いくつかの困難を抱えているか、何か悪いことをしている人を導きます。注意を払うためにクラスを短くし、動きの視覚的な例を挙げて理解を深めます。あなたの教育に常に前向きになりましょう。
• プレイヤーの腕を強化するためにトレーニングを回転させます。

お知らせ

• いじめを使って訓練しないでください。