著者:
Eugene Taylor
作成日:
8 Aug. 2021
更新日:
10 1月 2025
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胸の痛みは一般的であり、月経周期に関連していることが多いため、循環性副鼻腔痛と呼ばれています。
両方の乳房が月経前に腫れ、大きくて重く見えることがあります。これは、ホルモンによって引き起こされる変化に特に敏感な女性がいるためです。痛みは、女性が20代または30代になると現れ始め、閉経が来るまで続きます。また、単純に消える期間もあるかもしれません。
胸の痛みや腫れの治療法については、こちらをご覧ください。
腫れた胸の痛みを治療する方法
ステップ1
低脂肪食を試しなさい。血中の高レベルの飽和脂肪は、乳房をホルモンの変動に対してより敏感にすることができるという証拠があります。脂っこい肉、チーズ、全乳、クリーム、バター、およびクッキーの生地とケーキでできたものは避けてください。週に2回程度の魚油と炭水化物（パン、ジャガイモ、米、パスタ）だけでなく、新鮮な果物や野菜も食べましょう。
ステップ2
特に胸が大きい場合は、フィット感のあるスポーツブラを着用してください。また、寝心地の良いブラを着用することもお勧めします。
ステップ3
新しい研究は、非ステロイド性抗炎症クリームまたはゲルの局所使用を評価して、それらが周期的な副鼻腔の痛みに対抗するのに有効であるかどうかを決定しています。このタイプの薬は、ジェルやクリームの形で提供され、乳房をこすります。
ビタミンEを毎日摂取すると、線維嚢胞性変化が減少しますが、1日あたり600 mgの用量を超えないようにしてください。
ステップ4
コーヒーやソフトドリンクに含まれるカフェイン、お茶に含まれるテオフィリン、さらにはチョコレートに含まれるテオブロミンの摂取を制限します。これらのメチルキサンチンの役割は物議を醸していますが、一部の女性はこれらのアイテムの消費を制限した後の痛みの改善を報告しました。
手順5
胸に温湿布を適用して痛みを和らげます。
