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• 胸筋の破裂の治療
• ステップ1
• ステップ2
• ステップ3
• ステップ4
• 手順5

胸筋、または胸筋は、特にウェイトリフター、ボディビルダー、およびコンタクトスポーツの開業医の間で、損傷を受けやすい傾向があります。警告サインを知り、その筋肉が破裂した場合の応急処置の基本原理を理解することは、長期的に多くの苦痛と医療費を節約することができます。壊れた筋線維は非常に痛いです。胸部の筋肉の破裂の兆候には、胸の痛み、挫傷、浮腫、および灼熱感が含まれます。動きの喪失や持ち上げ力も古典的な兆候です。

胸筋の破裂の治療

ステップ1

まず、あなたがやっていることをやめなさい。おもりを持ち上げる場合は、床に置いて、「燃えるような感覚」に達したり、マントラを唱えたりしないでください。筋肉が折れると、飛び出るような音や大量の灼熱感を感じることがあります。持ち上げ力が大幅に減少し、個人は片方または両方の腕を水平に動かすことができなくなります。

ステップ2

休息と熱と氷の適用で筋肉の損傷を治療します。肌に直接触れないように、アイスパックをタオルまたはふきんで包んでください。氷を定位置に15〜20分間置きます。電子レンジで加熱したタオルまたは熱設定の低いサーマルパッドを使用して、熱を加え続けます。

ステップ3

動きを制限します。怪我の脇で腕や肩を使用しないでください。適切に治癒するためには、壊れた筋肉を休ませることが不可欠です。

ステップ4

破裂がひどく、上記の方法で緩和できない場合は、医師の診察が必要になることがあります。胸筋の断裂を修復するために手術が必要な場合もあります。

手順5

筋肉が完全な力を取り戻すまでに数ヶ月または数年かかる場合があるため、手術後でも筋肉の使用は制限する必要があります。場合によっては、負傷した部位のリハビリは数ヶ月続く痛みを伴う広範囲にわたるプロセスです。