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• ステップ1
• ステップ2
• ステップ3
• ステップ4

病気になったり、胃の中に不快感を感じたりすることほど悪いことはありません。そのため、食べ物を嫌います。多くの女性が妊娠中にこの状態に苦しんでいます。奇跡の治療法がない限り、吐き気を和らげるのに役立ついくつかのオプションを試すことができます。

ステップ1

座るか、横になります。お腹が平らになるので、横になるのが望ましいですが、横になって休むことができる場所にいない場合は、座ることが最善です。家事を休んでしばらく休む。時々病気が過ぎます。

ステップ2

トイレに行く。これは不快に思えるかもしれませんが、多くの場合、胃で腸または他の問題が発生しているように見えることがあります。しばらくトイレにいて、あなたの体が何かを除去する準備ができているかどうかを確認してください。

ステップ3

薬を服用してください。エストマジル、イーノ、マーロックスは、胃を和らげるのに役立つ制酸剤の商品名です。薬局や一部の食料品店で購入できます。指示通りに薬を服用し、数分待ってあなたの気持ちを見てください。

ステップ4

水分を飲む。多くの古い自家製のアドバイスが表示されるようになりました。つわりを経験している場合は、これらのヒントも役立ちます。通常のコカコーラ、ジンジャーエール、またはトニックウォーターを飲むと効果があります。その他の提案としては、（できれば）小さなパンやクラッカーを食べることです。別のアイデアは、レモンを吸うことです。これらのヒントはすべて実験用であり、非常に個人的な経験になる場合があります。