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• 太陽への露出によって引き起こされる頭痛を治療する方法
• ステップ1
• ステップ2
• ステップ3
• ステップ4
• 手順5

あなたはピクニック、クラブ、またはビーチでその日を楽しんでいますが、家に帰ると、頭痛が消えないことに気づきます。太陽からの熱により、脳の血管が拡張して体温が上昇し、痛みが生じます。日光も目を刺激し、頭痛を引き起こします。

太陽への露出によって引き起こされる頭痛を治療する方法

ステップ1

暖かく明るい条件が頭痛をもたらした場合、防御の第一線は、暗くて風通しの良い環境を得ることです。カバー、または少なくとも日陰のスポットを探し、冷たい水で2つのアスピリン（イブプロフェンまたはパラセタモール）を取り、体温を下げます。氷水で水分を補給してください。

ステップ2

温かいお風呂に入り、髪を洗って体温を下げます。悪寒を避けるためによく乾かしてください。

ステップ3

タオルを冷たい水に浸し、休んでいる間に額と目の上に置きます。タオルで包んだアイスパックも同様です。必要に応じて、ティーバッグを氷水に浸し、タオルの下または目の下に直接塗布します。お茶は、膨らんだ布地に収斂性と鎮静作用があります。

ステップ4

このアーユルヴェーダのテクニックを試してください：チューブのように舌を包み、それを通して吸い込みます。飲み込む。口を閉じたまま、通常通り鼻から息を吐きます。繰り返す。空気が舌や喉を冷やします。

手順5

屋外で太陽が引き起こす将来の頭痛を避けるために、可能であれば日陰の場所にとどまります。太陽光線を反射するために、明るい色の帽子を着用してください。ただし、額をつまむことがないように十分な大きさであることを確認してください。紫外線防止レンズ付きの大きなサングラスを着用してください。太陽の下で冷たい飲み物を飲みましょう。