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誰もが時々ガスけいれんに苦しんでいます。胃の中のガスの圧力は、不快で恥ずかしいことがあります。これは、特定の活動を行う人の能力や欲求に影響を与えます。ガスの発生源に関係なく、迅速な救済は不快感とその結果を軽減または排除するのに役立ち、胃の圧力を心配することなく通常の活動レベルを再開することができます。
ガス疝痛の原因
身体が毎日1/2〜2リットルのガスを生産するのは正常です。腹部にガスがあることは健康上の脅威ではありませんが、それは非常に苦痛で恥ずかしいことがあります。ガスは、2つの要因の結果として消化器系に蓄積します。消費された特定の食品の消化、または非常に速く飲食するときの空気の摂取、喫煙、またはチューインガムです。ガス自体に臭いはありません。腸内に生息する細菌がガスの臭いを引き起こします。
疝痛の症状
不快感または腹痛は、消化器系にガスが入っているときに発生する2つの最も不快な症状です。けいれんは時々、その人がしがみついたり、痛みが倍になったりするのに十分なほどひどいことがあります。しかし、ガスによって引き起こされる腹部圧迫の最も恥ずかしい側面はげっぷと鼓腸です。 1日14〜23回鼓腸を経験するのは普通ですが、他の人の前でガスを吸うときに屈辱的になりたくはありません。腹部膨満は別の症状であり、一般的な不快感を引き起こす可能性があります。
疝痛を和らげる
疝痛の中で、その人は動く気分ではありませんが、ガスを治療するための最良の治療法の1つは、適度な運動です。 30分間の活発なウォーキングやサイクリングは、消化器系を介して体外にガスが移動し、圧力と痛みを和らげるのに役立ちます。ガスを取り除くための市販薬も症状を和らげ、ガスを取り除くのに役立ちます。レモングラスやミントティーは、ガスの痛みを和らげる自然療法です。
防止
予防策は、ガスのけいれんを防ぎ、少なくとも発生を減らすのに役立ちます。食事中の脂肪分の多い食品を減らすと、ガスの生成が減少するだけでなく、キャベツ、豆、ブロッコリーなど、ガスの原因となることが知られている食品も食べなくなります。ゆっくり食べてソフトドリンクを飲むこともお勧めです。乳製品に問題がある場合、無乳糖製品に切り替えると、消化器系でのガスの発生が減少します。
