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子宮摘出術は、女性の子宮を摘出するために行われる手術です。手術の種類とそれを除去するために使用される方法は、女性の病歴と手術の理由によって異なります。回復中に許される身体運動の形式は、手技の種類と医師の勧告によって異なります。ほとんどの患者にとっては、ある程度の制限のある中程度の運動が適切です。
子宮摘出術の手順
子宮全摘出術では子宮と子宮頸部全体が切除されます。上部のみを切除することは、部分的子宮摘出術と呼ばれます。根治的子宮全摘出術では、子宮全体、膣の上部領域、および子宮頸部周辺の組織を切除します。あなたの医者が使うテクニックは腹部、膣または腹腔鏡かもしれません。各手技は切開を行い、それらを通して子宮を切除することを含みます。子宮摘出術を必要とする可能性がある病状には、子宮筋腫、子宮または他の生殖器官、子宮内膜症、および異常な膣出血が含まれます。
回復
女性は通常手術後少なくとも1日か2日は入院しますが、癌のために手術を受けた女性は往々にして長期間入院したままになります。 Womens Heathのウェブサイトでは、手術後は十分に休息を取り、入浴、性別、重いものの持ち上げを6週間避けることをお勧めします。腹部子宮摘出術の回復期間は4〜6週間です。膣または腹腔鏡手術は3〜4週間の休息を必要とします。常にあなたの医者の承認を得て、回復期間中に限られた運動をするのは良いかもしれません。
エクササイズ
適度な運動をすることで、子宮摘出術、背中や腹部の筋肉を強化し、痛みや不快感を和らげ、そして体重をコントロールした後の回復プロセスを早めることができます。しかし、MedlinePlusは、走らない、10ポンドを超える体重を上げる、腹筋運動をする、または緊張や喘ぎを引き起こすような活動に参加しないことをお勧めします。完全に回復するまで、または主治医が解放するまでは、重い家事や激しい運動を避けるべきです。
例
気分が良くなったら、短い散歩をして徐々に活動レベルを上げて運動します。尿の流れを止めようとしているかのように膣の筋肉を収縮させることによって骨盤の筋肉を強化するために骨盤の運動を行います。収縮を5秒間保持し、リラックスして運動を繰り返します。
ゆっくりと息を吐きながら収縮させながら、床にひざまずいて手を伸ばして腹部の筋肉を強化します。 5秒間保持し、リラックスして繰り返します。ベッドの上に横になり、手のひらを上に向けて両手を頭上に上げて、背中と肩を伸ばします。あなたの腕でベッドを押し下げます。 5〜10秒間保持し、ストレッチを緩めて繰り返します。
腹部の運動では、膝を曲げた状態で腕を横にして横になっている必要があります。あなたの腹部の筋肉を接合し、あなたの頭を上げ、そしてあなたのあごをあなたの胸に向けるためにあなたの手を優しく使ってください。 3〜5秒間保持し、ヘッドをゆっくりと開始位置に戻します。動きをリラックスして繰り返す。
あなたはあなたの医者の推薦を受けて手術の2週間後に水泳を練習することができます。ステップアップする前に少なくとも4週間待ってください。
ヒントと警告
どんな種類の運動をする前にも医師に相談してください。切開部位を保護するために運動するときは注意してください。あなたのステッチを弱めたり、切開部位を再び開く可能性のある激しいまたは激しい習慣を避けてください。医者が推奨する運動を毎日行い、それぞれを10回繰り返して練習しながら呼吸します。運動中に息を止めていると、心臓の働きが強くなり、血圧が上がります。
