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腱炎は腱の炎症です-筋肉の骨へのコネクター。人は多くの関節にこの疾患を発症する可能性がありますが、回旋腱板（肩）、肘、膝でより一般的です。人々がそれを治すために取ることができるいくつかのサプリメントがあります。それらのいくつかは、ビタミンやミネラルです。その他は、高齢者の腱炎および関節炎を治療するために、特に近年開発されました。
考慮事項
一部の人々は、カンジダアルビカンスの異常増殖が腱炎を含む慢性関節痛を引き起こす可能性があると信じています。この菌は体内に自然に生息しますが、抗生物質、コルチコステロイドの過剰使用、貧しい食生活、ストレスがその成長を刺激する可能性があります。未処理のままにしておくと、真菌毒素が細胞や臓器に入り、炎症を引き起こす可能性があります。これによる腱炎がある人は、ニンニク、バージンココナッツオイル、ポールダルコティー（ハーブ）、カイエンペッパーなどの真菌キラーサプリメントを使用する必要があるかもしれません。プロバイオティクスまたは「友好的な」細菌は、天然の細菌を置き換えることができます。余分な細菌は、カンジダの異常増殖と戦い、最終的には腱炎の発生を治すのに役立ちます。
ビタミンとミネラルの種類
ビタミンAやCなどの抗酸化物質は、腱炎を治すための抗炎症作用があります。どちらも、炎症を引き起こす可能性がある真菌、寄生虫、毒素を含む病気の細胞の体を取り除くのに役立ちます。ビタミンCは、組織や関節を支えるタンパク質であるコラーゲンを刺激することが知られています。バイオフラボノイドは、ビタミンPとも呼ばれ、体がビタミンCを吸収するのを助け、このビタミンと併用して腱炎を治すことができます。ビタミンB12注射は、炎症を軽減し、痛みを和らげ、状態を治すために病気にかかっている人に時々与えられます。マグネシウムは天然の筋弛緩薬です。このミネラルは、炎症を軽減し、膝、肩、肘の腱炎の治癒過程を刺激するために使用できます。
その他の種類のサプリメント
グルコサミンは、腱板などの腱の炎症を軽減できるサプリメントです。これにより、腱が関節の骨の間でより自由に動くようになります。コンドロイチンは、腱炎と関節炎の両方のグルコサミンサプリメントでよく使用されます。セントジョンズワートは、病気によって引き起こされる痛みに関連する神経を落ち着かせるのに効果的です。ブロメラインは、関節の腫れを減らし、腱炎の治癒過程を刺激する酵素サプリメントです。月見草油のGLA（γ-リノレン酸）などの特定の脂肪酸は、滑液に潤滑を提供します。
締め切り
腱炎を治すためにサプリメントを取るための時間制限はありません。重要なことは、サプリメントに遅れずについていき、血液中を安定して流れるようにすることです。サプリメントの組み合わせを使用すると、病気を早く治す可能性が高くなります。
予防と解決策
腱炎の予防はその治療法と同じ原理で機能します。ビタミンやミネラルを多く含む果物や野菜をたっぷり使って、バランスの取れた食事をする必要があります。定期的に関節を伸ばし、筋肉を鍛えることも病気の予防に役立ちます。
